原来只要改变一点点学习的步骤,孩子就能对学习“上瘾”

“双减”政策颁布后,大家聊得热火朝天,我也和大家分享了几篇我的思考:
👉 想让孩子未来更有优势,双减政策中,我看到了一些机遇
👉 孩子“双减”,为何父母却该“三增”?
👉 老母亲一边双手赞成取消英语考试,一边坚持做好英语启蒙
👉 应对双减,我选择把目光放长远,以不变应万变的方法都在这里了
今天还要继续聊,但会有一点点不一样。
“双减”后,没了外力干预,真正考验的不仅仅是家庭教育,还有这个孩子的自主学习能力。
我想,“终身学习”这个概念会变得愈发重要,而如何让孩子爱上学习,无疑是我们每个人关心的。
一提到“学习”,似乎没人会觉得,会有人真心自发地“爱上”学习吧,更多的都是责任感、上进心和自驱力驱使。
的确,我以前也是这么认为的,但最近,却有了不一样的想法。
我们真的可以让自己和孩子都爱上学习!
1
峰终定律
这个感悟始于我最近跑步时又重新听了梁宁的《产品思维三十讲》,听到这么一段话。
2002诺贝尔奖得主、心理学家丹尼尔·卡尼曼提出,大家对体验的记忆由两个核心因素决定:峰值和终值。
第一个是体验最高峰的时候,无论是正向还是负向,一定是能记得住的。(峰值)

第二个是结束时的感觉。(终值)

这就是峰终定律(Peak-End Rule)。

这次重听,对这段话一下子有了新的感悟。
先不说孩子,大家回想一下自己对学习的第一反应,是不是都是,好累啊,好难啊,太枯燥了,前读后忘啊!
哪怕这么多年过去了,我们都记不得自己当年学习的细节,但那种感觉还是那么清晰确定。
这其实就是验证了峰终定律,决定我们对于“学习”的体验,就是峰值和终值。
这也就是让孩子爱上学习的秘密。
2
不在体验最差的时候结束
先问一个问题,日常陪伴孩子学习,大家都是什么时候,让孩子停下来歇一歇的?
我猜,大部分情况下,都是父母气得快“心梗”了,孩子也是沮丧愤怒边缘了。
回到“终峰定律”,这就是孩子对于学习的“终值”体验了。
那么如果长期以往,每次学习结束的时候,都是这样的体验,这个孩子肯定不会喜欢学习的啊。
必定是喜欢看视频或者玩游戏的,因为每次那个体验的终值都是在“意犹未尽”的时候,被我们大人粗暴打断的,不是吗?
长期以往,这就形成了一个恶性循环了。
所以,我现在就改变策略了,每次小D做自己擅长的作业,玩自己喜欢的玩具,得心应手、自信满满的时候,我不再“趁胜追击”,而是“主动停下”。
好啦,我们就先到这里吧。你可以自由活动一下,休息一下。
这粗看的确是“反认知”的,但却是真实有效的。
大脑对于“不满足”有着本能的向往,而我们人为地在学习感受最好的时候停下来,就相当于故意不满足大脑。
那么慢慢地,大脑就会本能对于学习这件事产生向往。
插个题外话,我现在坚持任何一个新习惯,比如运动、看书都会这样。
每次看到觉得自己状态超级好,意犹未尽时,我反而会停下来,让自己做点其他的事情。
真的,一点不夸张,这样反而变得更加容易坚持了,似乎有了一点点“上瘾”的感觉。
所以,划重点,终值不是自己坚持不下去的时候,反而是刚刚过了高潮的时候,让大脑留下对这个体验最棒的印象。

3
避免持续的艰难学习
看到这里肯定有朋友会问,可是孩子的学习,也不能总学自己擅长的吧,总需要啃难啃的科目吧?
对的,对于低年龄的孩子来说,这就更需要父母的一定策略性引导了。
孩子每天回家做作业的时候,可以先过一遍她今天的内容,心里大概有谱,哪些会是自己孩子喜欢的,哪些会是她容易畏难的。
然后结合自己孩子的性格特点、专注力时间长度来穿插着安排。
比如,小D 7岁了,脾气容易急,遇到自己做起来困难的事情,最长可以“容忍”时间是40分钟,之后就容易出现崩溃现象。
这是根据她之前的情况总结的,以前我总是在她出现崩溃后,开始采取补救措施。比如共情、鼓励、搭脚手架法帮助她一起完成等等。
而现在,我开始有意识地“防患未然”,做到25/30分钟时,我就主动提议,这项内容我们先“暂停”,先做一会她擅长和喜欢的任务。
这样难易穿插,她也就没觉得那么辛苦,反而整体效率就提高了。
再插个题外话,我现在对于自己的学习也会这样规划。
比如我每天需要读书输入,哲学思辨的书相对觉得难读,而我很喜欢读各种儿童绘本。
那么,我就会把自己的读书时间穿插进行,每次规定自己读哲学书30分钟,不管怎样都会停下来,然后看看绘本。
这样的好处是,我对于自己阅读哲学书籍不再有“拖延症”了,反而每天会主动读,而且更能读的进去了。
再划一条重点,峰值时多扩大正面体验,提前预防负面体验,做好来回替换,帮助整体平均峰值体验都是积极正向的。
4
积累体验,创造想象
最后一个感悟,刚刚在小D身上实践,但却是我自己一直在做的,也和大家一起分享了。
当我们开始使用“峰终定律”后,我们就会慢慢累积很多点滴的正面体验。
就拿我做这个公号来说。虽然输出输入很辛苦,每天也在压缩自己的睡眠时间。
但那些高光时刻,我都会记得,你们的留言,写完一篇自己觉得很好的文章的感受,把难懂的知识解释清楚的爽,你们点赞很高,等等。
这种感觉,反复体验,就会变成一部分的情绪记忆。
我每次遇到自己畏难的时候,我就会做一点点冥想,调动出这些高光时刻的感受。
想象得越具体越好,然后睁开眼的那刹那,我就感觉自己充满了勇气,然后告诉自己,我可以试试看的!
当然,做这件事的前提是,我们已经累积了很多个“峰终值”的高光体验。我现在正在慢慢引导小D去想象这样的画面,比口头鼓励效果好得多。
记得读书时,我每次都不解,班级里的学霸为什么那么牛。而且“气人”的是,他们还都会回答说,啊,学习很好玩啊。
后来,我因为这个公号让你们认识了,也会收到很多提问,你这么自律活得不辛苦吗?而我的回答似乎也挺“气人”,啊,我没觉得很苦啊。
当时只是真心谈感受,现在突然就豁然开朗了。
并不是只有娱乐才能“乐在其中”,学习也可以的。但在学会“享受”学习之前,我们需要运用一点策略,来“骗骗”大脑这个小傻瓜。
(0)

相关推荐