听徐老师讲乳腺增生，学会这几招防患未然
以下文章来源于厚朴中医健康管理中心 ，作者韩莹
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本文节选自以下课程
第四十二集 中医治疗乳腺癌的方法
世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）
发布全球癌症数据
全球新增癌症人数共计 1,929 万人左右
中国新增癌症患者 457 万人
成为癌症新增人数最多的国家
乳腺癌新增人数达 226 万
成为“全球第一大癌症”
且城市发病率高于乡村
并有年轻化的趋势
乳腺问题暗藏凶险
看看徐文兵老师如何解读
乳腺癌
所谓癌症，就是体内出现了一些幼稚细胞，它们生长速度很快，不受人体的约束控制，开始按照自己的程序去无限的扩张蔓延，按中医理论讲，邪气战胜了正气，不受心神的制约了，所以乳腺癌不仅关乎于女性的健康，男性也会同样出现类似的问题。
乳腺癌的发生和乳腺增生相关，造成乳腺增生的罪魁祸首是被压抑的愤怒情绪，病因在于肝胃不和，根据中医的七情致病理论，肝主怒，脾胃主忧思，这两种不良的情绪纠缠斗争导致气滞痰凝血瘀，在生理和躯体上的表现就是出现肿块结节。如果这种不良情绪过于激烈或者长期积累，深入到了感情，情感的层面，伤到了人的内心，最后搅扰了人的心神，就会产生质的变化，导致癌症的发生。
说到乳腺癌，归根到底是人的情绪问题引起的，中医治疗情绪问题离不开心包，心包是保护心神的宫城，心神藏在心包里面，心包主管人的情绪，人的七情——喜怒忧思悲恐惊都会触动心包。心包的经络和腧穴在体表，我们可以通过刺激他们来缓解对人们已经造成的情绪情感的伤害。
乳腺增生
乳腺增生的临床表现有乳房胀痛和乳房肿块，根据发作和持续的时间，还有肿块数量、大小、质地和周围黏连的程度，会分成几种不同的情况，初期表现为乳房胀痛或者是触痛。大多数具有周期疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后期减轻或者消失。中等程度的乳腺增生为多发性，大小、质地也常随月经的周期变化，这些肿块的大小、疼痛还与情绪变化有关，多数人在愤怒、忧郁、劳累之后，气压低的情况下会加重。
比较严重的乳腺增生不仅多发，还不只局限在一侧或者乳房的某个部位，平时检查的时候可触及肿块，呈结节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无黏连，可被推动腋窝淋巴结不肿大，这些人有病程长，发展缓慢，有时有乳头溢液等表现，这些患者同时还伴有卵巢囊肿，子宫肌瘤等等躯体的疾病，有时候还会有失眠早醒焦虑易激惹等心理心神的状况，临床统计，这些伴有囊性增生的病变，癌变的几率也比较大。
刚才说的这三种情况，如果需要确诊，要到医院去做检查，或者去活检做病理切片定性。
徐老师解读乳腺问题
正常人的喜怒哀乐不会影响人的生理功能。胃气下降，肝气上升存在一个动态的平衡，而情绪过度的变化就会打乱人的正常生理功能，导致病理变化，当人愤怒的时候，气血会冲上涌，所谓怒发冲冠，义愤填膺，说的就是这种情况。
月经来潮的时候也是肝经气血旺盛的时候，这时候肝气上逆与胃气相博就会导致乳房的胀痛，长此以往，加上人为压抑克制升腾的怒气就会在乳房形成痰浊，瘀血凝滞，形成所谓的乳腺增生。
如何预防乳腺问题
预防乳腺增生的方法，当然是不生闲气、不生闷气，但是已经生气了，就要记住不要在气头上吃东西，强行咽下食物，其实就是咽下一口气，忍气吞声的结果会做下毛病。大家在气头上或者生气以后可以自我安抚、按摩一下，消消气。
另外重要的是要端正人生观和价值观，避免情绪波动和感情伤害，还要学会自我宽慰和平复心理创伤。很多人发现乳腺癌有遗传倾向，在我看来，与其说是DNA的问题，不如说是女儿潜移默化受母亲的影响，同样具有类似的习惯、情绪和性格造成的。
同样我要提醒那些已经做了手术和化疗的乳腺癌患者，要借此机会重新审视自己的性格和情绪模式，最好能反思修正一下自己的某些偏激，偏执的性情，这样才能从根本上降低癌症的复发几率。
自我按摩，防患未然
中医对乳腺增生的认识离不开经络，从经络气血上看，气血足阳明胃经从上而下贯穿乳房，途径膺窗、乳中、乳根。足厥阴肝经从下而上顶在乳房下缘，足厥阴肝经的最后一个穴位——期门穴。两乳中间的膻中穴为心包之墓穴，很多情绪袭来的时候，膻中区域都会有鼓胀的感觉。
跟着下面的视频，给自己的乳腺做日常保健吧。
按揉膻中
01
膻中穴是心包经募穴，位于两乳头中间。每天揉一揉，以自己可以承受的力度为宜。感觉生气了也可以用手拍一拍敲一敲，会把生气时候憋闷在这里的邪气散掉，立刻觉得不那么难受了。
揉揉太冲
02
脚上一二足趾之间的太冲穴，也是肝经的原穴，我们说生气的时候“捶胸顿足”，就是拍打上面的膻中和震动足下的太冲，会起到疏解瘀滞之气的作用。这里也适于月经前的乳房胀痛哦，有这些问题的朋友们试试看。
敲打极泉
03
极泉穴位于腋窝的腋动脉搏动处，这里是女性的最重要的排污口。很多来诊疗的朋友们在极泉处都鼓起了大包，就是长期情绪集聚的结果，其实这里应该是凹陷的，柔软的才是健康的。极泉按压疼痛，或者有大包的女性，平时睡觉前平躺在床上，用对侧拳头敲打双侧极泉穴，可以感觉到习习凉风哦。平时多拍打，可以感觉大包越来越没那么疼痛了，说明您的排污口通畅了。
揉揉膺窗
04
鹰窗穴，位于乳头正上方，第三肋间隙处。这里就是我们常说的“义愤填膺”的地方，愤怒发出来，会在这里有明显的感觉，胀胀的。很多女性这里按压有疼痛感，证明问题正在这里有待解决。赶紧揉揉膺窗，疏散一下愤怒情绪的垃圾吧。
韩 莹
厚朴临床班五期毕业生，厚朴中医健康管理中心非药物疗法治疗师，艾灸课讲师，及身心健康评估师。
擅长妇科，乳腺疾病，失眠和身心医学领域，对于心理生理疾病的情绪根源颇有心得。
编辑：韩 丹
校对：韩 莹
审核：徐 燕