【原创】太极拳，松的三种状态

现在教学太极拳，非常强调松，甚至有人说，不松就不是太极拳。为此，有些拳友，太怕不松了，装，也得装得松些。松与不松（紧）其实是生活常态，不用怕，也装不出来。常听说，家是温馨的港湾，有家里，相信任何人都是神态安然，比较松的，这就是常态。到一个新环境，有些人就会紧张（不松），乃至举止失措者也常见，比如，相亲、面试见主考官、第一次拜访大客户等。学开汽车，很多人也是紧张，双手拼命用力紧紧抓住方向盘不放。学会后，掌握了操作规程和正确熟练的动作，就轻松了，单手轻轻扶着方向盘也照样开。当然，单手开车是违规的，绝不能提倡。

陈式太极拳实用拳法的松有三种状态：松开、松活和松圆。三种状态是一步一台阶的关系，也可说是松的基本常态，非常的实在普通，自然而然，没有上纲上线，也没有吓唬、忽悠人家。

【松开】是指关节开，也可说是阴阳开。好像将门打开，门与门框分离了，就是开，关上就是合、就是紧。正常人的关节，乃至全身骨节都是正常的，都能转得开。 故，大凡坐立行走正常者，都学得太极拳，且能学好太极拳。
【松活】是指关节松开后活动的能力、范围加强，是松开的进一步提高，也很平常。只是，活动的能力和范围，太大、太过、太活络也未必是好事，往往会无意中使动作变成游离于规矩之外。
【松圆】是对松活的进一步提高和有效规范，将加强了的活动纳入到太极拳原理与规矩中，让每一动作圆转螺旋，使其符合拳理拳法，达到“动必如式”，此为太极拳之大正道。

动作不符合原理与规矩，不位到，才会紧张，做到位就轻松了。动作不到位，再怎么松，也没用，没有到位始终还是没到位。没到位，任其怎样松，怎样柔，或怎样松柔，都与符合原理与规矩的正确动作无关。
雷雷大师是练大松大柔的太极拳，与徐晓东对决，上得场来，确实表现得非常的放松，可惜败阵也非常的快。赛后分析说是鞋子出问题导致的。也有拳友分析说是松过头导致的。还有拳友从动作形态分析说，后退时，退太正太直是最大败因，如按倒卷肱的里后弧线退，或俗说的“之”字线退，可能更加合理：既能退得快与稳，又可避其拳势拳锋，还击机会亦大。也许，动作到位确实比单纯强调松或松柔更管用。胜负乃兵家常事，从胜负中获得经验教训，无论是打擂者，还是旁观者，都是有宝贵价值的。

洪公曾言：“陈师（编者按：陈发科宗师）教人总说松圆，而不说松柔，更不讲弹抖。 ”在此，可看到老一辈宗师教学太极拳与现在教学太极拳的区别所在，可谓“察古可以知今”啊！
王宗岳的《太极拳论》没有说到松，武禹襄的《太极拳解》没有说到松，陈鑫的《太极拳拳谱》、《太极拳经谱》等也都没有说到松。直到前几年，老虎苍蝇一起打的时候愚下才想到，这么多经典里头没有一个松字，松到哪儿去呢？难不成给贪污腐败了？难不成给宗师们遗忘了？松当然不是给贪污腐败的，也不是被遗忘的，而是本来就是再正常、再平凡不过的常态，用不着多费墨水口水，哪曾想，如今竟被说到天花乱坠，说到云里雾里去了，真乃咄咄怪事！

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