拍打拉筋虽好，不可盲目追求出痧和效果！
接触拍打拉筋也五年多了，感谢萧宏慈老师大力推广才使这么多朋友以及家人受益。
本想偷懒不写了，但是最近发现不少朋友对拍打拉筋存在很多误区，导致走了很多弯路。比如今天在全国聊天群的提到的“盲目的去跟着拍打 后来气虚的像鬼，脸色腊黄腊黄的 ”。
我觉得是时候和大家分享下五年多的经验和心得，供大家参考。
萧老师在《拍打拉筋自愈法手册》中写到：
如何掌握拍打时间和频率？
拍打时间和频率没有绝对标准，因人的性别、年龄、病况不同，不可能统一标准，只能由各人自己根据需要求定夺，这正是中医的美妙之处。拍打不同于吃药，没有负作用，故多多益善。各种疼痛和不适症状皆为气冲病灶显现，是好转反应，切莫与吃药的毒负作用混淆。如果患者出现严重气冲病灶反应或疲劳过度，可暂时休息，喝姜枣汤，恢复体力后再接着拍打。
拍打时间和频率的总原则
1.人无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。
2.长时间持续拍打比分几次拍打疗效更好。每个部位拍打时间越长越好，拍打得越透越好，不可浅尝辄止；若时间充足，最好每个部位拍打一小时以上；若时间不够，可一天只拍一个部位。
3.只要情况允许，可随时随地拍打。一年四季、每天的任何时候都可以拍打。
这些总结都很到位，但是在真正实际操作中却出了问题。 一是，某些不良媒体和一些不当的宣传神化了体验营，认为体验营真的成了一个”包治百病的地方“，误导了部分网友和学员。二是，学员花钱花时间参加，心理期待很高，认为博客上的案例有很高的效果，甚至是痊愈了，自己参加一下体验营，身上多年的病就都消失了。老师也说过”想好的快，就多拍，多拉“。很多学员在这样的一个断章取义的意识思维影响下，到了体验营就要求教练尽可能多的帮自己拍打，把身上的每一寸皮肤的痧都拍出来，认为”把痧拍出来，病就都好了“。一天拍打5个小时还不够，恨不得一天拍打10个小时。当然体验营的负责任也存在一些问题，比如为了追求一时体验营的效果一味的大力度、长时间的拍打。从短期效果来看，确实是拍打时间越长力度越大越好。很多时候都忽视了教学员如何用心去拍打，把治心调心为上挂在口头上，落实不下来，。由于时间紧，学员多、照顾不过来等不愿 去花费更多时间和学员沟通，了解学员的身体状况。在不了解学员身体状况以及过往病症，根据过往的经验，有的教练甚至参加过一两期体验营就想当然的指导这么拍，那么拉去了，加之为了追求效果，可能担心影响以后的招生吧，就增强拍打强度，而不是根据学员的实际情况来。
对于气血非常虚弱的朋友，过量拍打后，为什么导致身体发虚？拍打又叫调伤，通过振动（拍打）起到疏通经络，排出体内拉筋。还有拍打时出痧，也是一种损伤，损伤以后，人体的自愈力 就会激活，启动起来修复身体。若过量的话，没有足够的气血去修复身体了，能不虚吗？
气血虚的人到底否适合拍打呢？
可以拍打拉筋的，而且在正确的指导下效果很好。但是一定要循序渐进的来，不可急于求成、求效果。可以补充一些姜枣茶，补充下能量，最好能够配合揉脐等增加身体的能量。道家、中医讲的丹田就在肚脐下（里）一寸三分，是人体的能量中心，揉脐以后能量足了，身体也就不虚了。最好是在有老师细心指导下进行，而不是一上来就天天开拍，拍打前，过程中的沟通非常重要，这也是一个治心调心的过程。理念是通过一定的方法、方式表达出来的。若没有老师指导的话，一定要循序渐进的来，根据自己身体的感受，调整拍打时间和力度，若感觉太累，可以适当休息几天再继续拍打。切记一切方法，安全应该放在第一位的。
特别补充一点，由于博客，还有网友经常在QQ群发一些出痧很重的照片交流，这些照片一般都是病比较重的人拍打出来的。很多朋友就以为每个人都会拍打出那个样子痧才算拍打，走入一味追求出痧的误区！每个人的身体状况不一样，出痧也不一样的。
到体验营去到底学什么？
若仅仅是把身体都拍一遍的话，当时确实有些改善。但是回去不坚持，回到原来的生活状态不久又恢复原样了（致病的原因还在，就是完全好了也会复发的）。上期有两位曾经参加过体验营的朋友来复训，拍打的手法都不到位，更别说其他的了。记住不要太执着于方法，而忽略根本了。我想最应该学习的是，该如何不生病少生病，如何健康快乐的生活。只有思想观念和生活习惯改变了，这时很多疾病都不治而愈了，这也可以说是心法。当然这个还需要明白人来口传心受。有些东西光靠语言很难表达清楚，感受是灵魂的语言。
以下是今天（10月20日）在全国群的聊天记录，供大家交流和思考。
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武汉☆心情(43281872) 13:57:27
拍打应该算是泄吧，不补足能量就这样直接拍？那人不虚的？
武汉☆小米13:59:32
打通经络就是大补
武汉☆小米 14:00:08
可以先喝姜枣茶再拍打
武汉☆心情(43281872) 14:01:30
打通经络就是大补？？呵呵，我认得的一个小妹妹，就是盲目的去跟着拍打 后来气虚的像鬼，脸色腊黄腊黄的，我感觉还是看个人体质的吧，体质弱的人拍打还真未必是补了。
武汉☆心情(43281872) 14:03:14
还交了几千元的体验费，回来后人就得了一场大病，我劝她还是以食疗为主，以补为主，很了很久都稍稍强那么一点点 她是亏太很了，我是在我身边的典型的例子。所以我个人认为，拍打算是疏通经络算是泄的，前提是补足能量后再拍打效果会更好些。这样才能体现出拍打的优势来，若是不管什么人 什么体质上来就打，那还是欠妥吧。
此文仅为个人经验总结，仅供参考，
阿强
2016年2月2日 补充
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