猿功滚劈拳实打 / 开普饭

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练拳不练功,到老一场空. 练功不练拳,遇袭没本钱. 功拳合一,健身防身!

猿功拳十二趟实打(一): 1 撕手单卧莲. 2螳螂撕手双卧莲

猿功拳 11裹手双卡 12双撞海底捞沙孤雁出群猿功拳 11裹手双卡 12双撞海底捞沙孤雁出群展开

猿功拳 9摘手猿猴抱膝 10捋手樊哙蹬车猿功拳 9摘手猿猴抱膝 10捋手樊哙蹬车展开

猿功拳 7攀手野鸟蹬枝 8索手火龙献宝猿功拳 7攀手野鸟蹬枝 8索手火龙献宝展开

猿功拳 5蟹形手钝鐮割谷缠翻 6阴阳相反乌龙绞柱猿功拳 5蟹形手钝鐮割谷缠翻 6阴阳相反乌龙绞柱展开

猿功拳十二趟实打(二): 3鸡形扑手哪吒倒蹬风火轮 .4羊撞金剪. 猿功拳十二趟实打(二): 3鸡形扑手哪吒倒蹬风火轮 .4羊撞金剪. 展开

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:抱膝滚地消疲劳. 张老师:中医的很多内容是基于「道法自然」原理,这个动作俗名「驴打滚」,驴干了一天活 ...

(一)预备式松静站立. (二)动作方法 1.左(右)脚上一步成左(右)弓步.两手从体侧提至腹前.然后随身体前移后坐,两手手心向下,由一侧向另一侧弧形划圈(两手可以自然更换方向).有如"摸鱼 ...

东猿麟点穴功的基本功法包括"马桩功"."站桩功".和"静坐功". 腹式呼吸本功法采用鼻呼鼻吸的腹式呼吸法.腹式呼吸时,腹部随呼吸起伏为特点 ...

猿功滚劈拳实打