做到这七点，减少焦虑，成就自己 / 开普饭

这是一本简单的,真正可以帮你走出焦虑深渊书.

这几天有些焦虑,准确的说应该是相当焦虑. 焦虑的来源是我有五天的作业没有完成,有一本书没有读懂,有一个活动策划案一直拖着没做. 晚上下班后,我开始赶作业,赶着赶着发现,我其实还漏两个平台的作业没写,前 ...

微博:小莉成长社,周末有抽奖 PS:之前的没有上传,以后会陆续分享上传的.

♣ 陈鲁民有人在网上发声,如今是"焦虑时代".钱少的人焦虑,是担心衣食不继,钱不够花,钱多的人也焦虑,是担心后继无人,跳不出"富不过三代"的怪圈:老年人焦虑, ...

如我这般年纪后才会接受,多数人在任何领域没有任何天资,包括自己. 学而优则仕年代,天下读书人的追求,无外金榜题名.庄昶<送戴侍御提学陕西序>云:"今之世科举之学盛行,求者曰是,取 ...

我焦虑了很多年,我可以不在乎别人的看法,但无法回避我所在意的人的影响. "三十不发,四十不富",在世俗环境中,你是怎么个年龄段,就应该取得什么成就,这是外界对你的评判. 上学用成绩 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 11条心理学建议助你减少焦虑作者:罗尔·克肖前段时间读过一本书,书中有个观点是焦虑本身是正常现象,但我们的大脑会对负面情绪的关注更多,一 ...

每日写一篇文章的第2年298天 Anki考研找梁宝川虽然现在距离考研初试的时间越来越紧张了. 但是对于很多小伙伴来说,最核心的还是4个字状态维持这一点我也不知道重复多少遍了. 好像每天写文章都会 ...

作者:罗尔·克肖来源:warfalcon 5个关于焦虑的误区以下是我们常常听到的一些有关焦虑的说法,但其实它们很多都是对焦虑的误解. 误区一:生活上不时会出现焦虑的感觉,这些感觉出现就代表患上了焦 ...

[养猫居然对身体有好处减少焦虑强化记忆]英国国家健康和保健医学研究所刊文表示,和猫咪一起生活的老人在精神上.情感上和身体上都感觉更好,当猫咪蜷缩在膝盖上并发出咕噜声,这种满足感有助于治愈身心.建议患有 ...

第一步:真诚表示体谅,实现低阻力沟通以我们<好好说话>为例,每周的音频录制出来,听审小组会给意见,无论修改还是送剪,最后拍板上线都要经过渐彪的审核,如果他拖拖拉拉不听.不看.不拍板,那么 ...

只有父母放下焦虑,才能成就一个身心健康的孩子.[玫瑰] 1.优秀,从没有一个普世标准. 孩子就像植物. 有的是小草,看着矮小却生命力顽强:有的是大树,枝繁叶茂,还能做栋梁:有的会开美丽的花,果子却酸涩 ...

有的人每到周日的晚上就失眠,需要服用药物才能睡着:有的人到了周日就会心情不好,甚至身体也出现问题,拉肚子.头痛.吃不下东西--其实,这可能是"周日焦虑"的表现. "周日焦 ...

做到这七点，减少焦虑，成就自己