长假归来，结果更累？牺牲健康的快乐，真的值得吗？

10月的国庆长假，说来就来，说走就走。

01 原本想放松，结果更加累

明明是放假出游寻开心，最后却落得个身心俱疲：一个7天的假期，你可能随了8份礼，住了6天酒店，去了全都是人的景点。除了拍照看人头和变瘦的钱包，好像没什么收获……

七天长假，吃吃吃是必须的：鸡鸭鱼肉、海鲜、零食，从早到晚都不闲着，结果消化不良、胃肠胀气、再也吃不下东西……

有人本来打算“报复式宅家”，放飞自我的：一心打排位、追剧，可几天下来变得头昏脑胀，眼涩发干……

假期最后两天已经开始调整生物钟，准备重返工作状态，脑子里却还在回荡着“我和我的祖国……”

假期里的各种熬夜、聚会、大吃大喝、舟车劳顿，有些人就会出现四肢乏力、头晕耳鸣、全身燥热、感冒发烧、角膜发炎，还会有眼花、牙痛、口腔溃疡等症状，这就是人体免疫力降低的结果。

还有更致命的——10月3日上午，在上海迪士尼乐园内，一名年轻的男性游客在排队时，突然晕倒，经抢救无效后离世。人山人海的乐园，焦灼疲惫的等候，疲劳的身体，憋闷的空气，联手诱发了猝死。

放假，究竟是为了什么？

快乐，为何要付出这么多代价？

现在的人们似乎陷入了一个死循环：想放松、盼放假→出于补偿心理，害怕浪费假期，制定各种游玩计划→为了完成计划，前往人群最密集的景点→目标实现，人也累坏了，并没有实现放松休息的初心→上班后更加疲劳。

原本想放松，结果更加累！

02 如何过好假期

其实，假期的意义，也是生活的意义，失去了健康，被过度的欲望所支配，再怎么过假期也是随波逐流。

难得的假期，原本是我们给自己身体和心灵充电蓄能的好时机，是一段陪伴家人的温馨时光，是能让自己以后走得更远的加油站，而不是以损害身心健康为代价的、糟糕的生活方式。

想要过好假期，首先还是得休息够，恢复精力，才能从日常的压力状态中恢复。所谓张弛有度，就像一个被绷紧的弹簧，应该尽量回复原本的模样。

其次，得休息好，在保证健康的前提下，投入到自己选择的、能够让自己感到愉悦的活动中去，获得积极的情绪。譬如与伴侣亲密而坦诚的交谈，读一本好书，为家人做一顿美食，和朋友聚会等。这些都可以让人感到愉悦，产生积极的情绪，能起到减压的作用，对身心都非常有益。

让自己慢下来，叩问自己深处的想法，想出去就出去，累了就休息，有精力就去玩，让自己更加健康，才是真正的写意生活。

可是，假期总是有数的，一年到头就这么几次。更何况有的人假期很短暂，或工作压力很大，没什么休息时间；或身体已经很疲劳，长期处于亚健康状态。该怎么办？

那便借助先进的细胞科技手段吧。

03 细胞守护健康

要知道，人体的衰老、亚健康、疾病是与细胞的衰老、损伤、凋亡紧密相连的。及时储存年轻健康的干细胞、免疫细胞，未来需要时补充使用它们，是最佳的健康管理选择，等于掌握了“永葆健康”的密钥。

干细胞是生命的源头细胞，人体的所有细胞都由干细胞而来。干细胞具有自我复制和多向分化潜能，它就像一粒种子，可以分化成为人体各种组织器官细胞。当成熟体细胞因衰老或受伤死亡，干细胞随时生成它们的替代品来维持各种细胞更新和组织修复。

因为它的这些特性，医学界称干细胞为“万能细胞”，这意味着人体内损伤、病变的细胞可以获得修复和替代，医疗治愈可以在细胞层面发生，甚至人体器官都可以在体外培养、再生。

干细胞的功能

能够分泌大量的活性因子，激活机体的自我修复能力；

其免疫调节作用可减轻局部组织器官的炎性反应，并改善组织器官内部微环境；

干细胞可改善睡眠质量，减少焦虑、抑郁等情绪，进而全面提高人体机能，具有抗衰作用，使身体保持健康活力的年轻态。

免疫细胞不但能清除体内病毒细菌、肿瘤细胞等，有效预防和治疗疾病，还能强化受损免疫系统，起到恢复和重建的作用，抵抗外界有害物质的侵袭。

免疫细胞的功能

提高人体自身免疫力，抵抗外界有害物质的侵袭；

维护肌体生理平衡，增加正常细胞数量，提高细胞活性，改善细胞质量，激活衰老细胞，防止和延缓细胞的病变，恢复细胞的正常生理功能；

清除体内的老化、坏死细胞，清除病毒、细菌、肿瘤细胞和病灶等；

可用于对抗衰老、疾病康复、肿瘤联合治疗等。

以健康为代价的快乐，不可能长久，因为健康才是快乐的资本。趁时光尚好，提前存储自己的健康细胞，让人生变得健康又完美！