我的读书笔记：生命活动的基本特征和内外环境的稳态

生命活动的基本特征，包括新陈代谢，兴奋性和生殖。是自然界中所有生物体均具有的最本质的共同特征

首先，关于兴奋性。兴奋性指组织或细胞接受刺激后发生反应的能力和特征。而所谓的刺激就是能被组织或细胞感受到的环境的变化。刺激的种类主要包括，物理刺激如声音，光线，电流和射线等，化学性刺激如酸碱等刺激。细菌病毒等生物刺激，还有社会心理如语言文字，情绪等刺激。

当机体的组织或者细胞接受刺激后产生的变化，我们称之为反应。不同的组织对刺激反应的形式不同。当组织或细胞接受刺激后，由相对静止变为活动状态，或者活动由弱变强，我们称之为兴奋。我们对交感神经的刺激会使心跳加强加快，属于兴奋。当组织或细胞接受刺激后，由活动变为相对静止，或者活动由强变弱，则称之为抑制。例如我们对迷走神经的刺激会引起心跳减弱减慢。组织或细胞接受刺激后产生兴奋还是抑制，主要取决于刺激的质和量以及机体所处的功能状态，疼痛会使心跳加快但是过度的疼痛则可能会导致心跳减弱，

不是所有的刺激都会引起组织或细胞产生反应。一个刺激要想引起组织或细胞产生反应，必须具备三个条件，称为刺激三要素（时间，强度，频率），如果将刺激持续时间和频率固定，刺激必须达到一定的强度，才能引起细胞的反应，这种能引起细胞产生反应的最小刺激，我们称之为域强度，简称阈值。阈值通常作为衡量细胞兴奋性高低的指标，阈值增加，则兴奋性下降，阈值减小的兴奋性升高。

机体的可兴奋细胞主要包括肌细胞神经细胞和腺细胞

第二，新陈代谢，是指机体与周围环境之间不断进行物质交换和能量交换，以实现自我更新的过程。它包括合成代谢和分解代谢。新陈代谢是生命最基本特征。

第三，生殖，生物体发育成熟后，能够产生与自己相似的子代个体，这种功能称为生殖。

我们人作为-一个个体生活和工作的自然环境和社会环境，无论是自然环境，还是社会环境，都在时刻发生着变化，都将影响到每一个人，需要人对这个变化，必须或者不得不做出适应性的反应，这就是适者生存。

细胞作为人体最基本的结构和功能单位，也有它自己生存的环境。我们把人体生活的环境,称为外环境，而细胞生存的环境,则称之为内环境。相对于外环境而言，绝大多数的细胞，并不直接与其接触，而是生活在体内的液体环境中。机体内的液体总称为体液,成人体液总量，约占体重的6o%。在这6o%里面，20%是细胞外液，其中血浆约占到s%，组织液占15%。

内环境的各种理化性质和化学成分保持相对稳定的状态称为稳态。比如血常规化验单，我们看到，无论是白细胞数量，还是红细胞数量，都不是一个固定值，而是一个参考范围，当检测值超过或低于这个范围时，我们就认为机体出现了异常。再比如心率，正常值在60~100次每分，体温也是一个范围，在37度左右。外环境的温度有春夏秋冬的变化，但机体的体温，总是维持在37度左右。一旦我们的机体偏离这个范围，就会出现疾病，如心率失常，高血压，高烧等的发生，都是内环境的指标，超出了正常范围。