警惕！上热下寒，可能是肝郁引起，艾灸这里可以调理。

有的灸友说，感觉自己上半身是火做的，下半身是水做的，有点冰火两重天的意思，上面明明怕热，下面腿脚却有觉得凉，实在是难受，搞得自己还经常爱发脾气，发完脾气后又后悔，真是煎熬啊。

这是比较常见的一种阳郁的表现，就是身体阳气被关闭在某个地方，不能很好得输布全身。造成这种情况常见于气郁，爱生闷气的人，以及寒热错综复杂的人，内热严重，却又感觉身体怕冷，浑身不是滋味。

出现这些情况，常用的方法是疏肝解郁，宣通气机，让郁阳可以正常输布出去，让全身阳气输布均匀，从而避免此类情况的出现。

在疏肝解郁的基础上，我们还可以重点艾灸一下腿脚下面的穴位，以更好地引阳下行，引火归元，以更快速地解决这个困扰。

建议艾灸：至阳、足三里、涌泉。

此类问题的艾灸调养，一定不能操之过急，然后把温度弄得高高的，觉得是温度越高越好，如此反而可能会适得其反。刚开始是时间短一些，温度要比较温和，温温的就可以，如果艾灸着觉得舒服，没有明显加重上热的迹象，就可以慢慢增加时长，提升艾灸的频率，循序渐进，跟着身体的感觉走，慢慢把身体引导到正常的状态上来就可以。