北大蒋文跃的中医养生课丨从认知中医到自我防治的家庭健康读本
药膳食疗、推拿按摩、经络疗法、体质调理……对于这些名词,您一定不会感到陌生。近几年,中医养生因适用人群广泛、方便易操作、治疗效果理想等优势,越来越受大众青睐。人们对中医养生既好奇,又迷惑,既想感受一下它的神奇,又因一些治疗失败的例子而对它望而却步,甚至还有人对它采取坚决抵制的态度。其实,这是因为大家还没有真正地了解中医、体悟中医。那么,作为不懂医学基础知识的普通人,要想真正了解、学习博大精深的中医学,并将其中的精华理念运用到日常生活中,帮自己和身边人获得高品质的健康人生,应该怎么做呢?我时常觉得医书是不能轻易写的。人言为信,读者会将书中的内容作为信条去尝试,如果医书传达的信息是错误的,其危害性可想而知。况且历代的医书已汗牛充栋,如果没有什么亲自验证的新意,就不要轻易去著书立说。那么,为什么我要写这本书呢?这本书的出现,既是偶然,也是必然。近年来随着传统文化及中医的复兴,非医学专业的普通百姓喜爱中医、自学中医的大有人在。随着人们保健意识的提高,中医养生的热度更是日益高涨。常有人问我,如何自学中医?钻研古典医籍,不知从何下手;读中医现代教材,又总有隔靴搔痒之感。与此同时,“挺中医”与“贬中医”的论战频频见于各类媒体,甚至许多高学历人士也常常参与其中。然而,我发现这其中真正平心静气地进行理性讨论的少,抬杠式争吵甚至谩骂的居多。对于中医的态度,时下有两种说法很盛行,一种是将古典中医玄化拔高乃至神化,引得外行如痴如醉;另一种是在科学的名义下把中医批得一无是处,将其斥为“伪科学”。然而有关中医核心概念的争论,答案往往很难在古典医书及现代教材中找到。比如阴阳五行在算命风水中盛行,以此作为核心理念的中医怎么会是科学?心明明是循环器官,中医为什么说心主管神?“肝主疏泄”究竟是啥意思?属于泌尿系统的肾脏怎么会储藏生殖之精呢?看不见摸不着的经络到底是什么?中医连细菌、病毒都搞不清楚,怎么就把炎症治好了?诸如此类的问题几乎是每一个学中医的人都会碰到的,甚至很多从事中医工作很久的人也想不明白。我认为,市场上缺乏一本面向普通百姓的、能把中医理论说明白的书,我内心一直想写一本这样的书,却始终没有动笔,因为总有些问题没有完全弄清。作为常年在西医院校开展中医教学工作的教师,我一直努力试图还原中医最核心的理论在历史上的来龙去脉,并作出现代解读——这种解读的原则是不失中医之灵魂——再客观理性地分析其优势与缺陷。虽然我在学校从事教学工作,但也从来没有脱离临床,因此在我的课堂上几乎所有理论都会结合案例予以说明。意想不到的是,这种亦中亦西、融汇古今、以案说医的授课模式,取得了很好的效果。后来我想:作为北京大学的学生,如果对作为传统文化重要组成部分的中医不甚了了或者有成见、偏见,那对于传播中国文化一定是有损害的。因此,我面向北京大学校本部的非医学专业学生开设了通选课《中医养生学》。虽然名之曰“养生学”,但是实际上我带着私心,希望借养生之名做好中医常识的普及,这门课程中有三分之一课时的内容是解读中医核心理论。这门课程自开设以来,深受学生喜爱,同时也吸引了一些社会人士旁听。后来,知名音频分享平台喜马拉雅的编辑来学校旁听我的课,觉得内容很有意思,希望将该课程放到喜马拉雅上。由于要面向社会大众,我在原有课程的基础上,增加了内外妇儿老等各类常见病的保养内容。由此,这门课程就几乎包括了中医养生学涉及的方方面面。后来海南出版社的宣佳丽女士来找我,希望将此课程编辑成书出版。经过多次讨论后,我们重新梳理了本书框架,将其分为“养生之道”和“养生之术”两大板块。上册“养生之道”包括对中医的认知、基础理论及体质养生等内容;下册“养生之术”包括内外妇儿老等各类常见病的分析和常用调养方法,涵盖了家庭易用的中医方药和针灸推拿等内容。其中,体质养生是本书的重点和特色部分,因为本书的体质分类是一种直观分类法,一看就会,我也在稿件中做了进一步的完善和补充,使这部分内容更加完备、系统,更具有实用性。以上就是这本书的由来,它可以说是我从事教学和临床研究几十年来,对中医常识解读的一次总结。虽然有关中医临床方面的内容尚不够详细具体,但中医理论中“难啃的硬骨头”几乎都可以在这本书里找到答案或启示。以此渐进,我相信至少能使方向不偏,如此才可入得堂奥。其实,养生只是中医这棵树上的一个果实而已,不懂中医而去谈中医养生,那是天方夜谭。这堂“中医养生课”强调的是养生之道下的养生术,以道统术,道术相结合。现今市面上关于养生之术的书很多,而深入讲解养生之道的少。实际上,养生之道的核心就是强调保养人的天性及自愈力,强调人的体质差异。可以说,这两部分内容是本书与其他养生著作的显著区别之一。大道至简,养生之道其实并不复杂,但如果你不去践行,那就没有任何意义,正如古人所说的“知而不行,只是未知”。在此借用老子的话“吾言甚易知,甚易行;天下莫能知,莫能行”,与各位读者朋友共勉。
中西医结合硕士、中医博士,现为北京大学医学部中西医结合教研室副教授。从事中医教学、临床工作30余年,治疗病例数万例。早年曾受教于首批国家级名中医蒋文照教授,后师从著名中医大家鲁兆麟教授和中西医结合专家李顺成教授。英文论文获北京大学医学部一等奖。他的课,让北大学子倾服中医的科学性,让普通百姓也能读懂中医,真正做到了让传统中医的精华“飞入寻常百姓家”。