冬季补硒,对老年人有非常大的益处 2024-07-30 20:03:57 冬季,最首要的特点就是冷,然后呢,就是昼夜温差大,是多种疾病的高发期。老年人因脏器功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病,其中最需提防胃病、感冒、中风及心肌梗塞等疾病。 胃病寒冬季节,人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病能力及适应性也随之降低,故患有胃病的老年人在冬季容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。因此,冬季老年人在注意胃部保暖、忌食生冷外,还要注意补充硒的摄入,以减少胃病发病机会。由于硒与胃部病变密切相关,其主要原因是硒具有强大的抗氧化功能及免疫调节功能。补硒能迅速提高人体含硒酶活性,增强机体抗氧化功能,有效清除人体代谢过程中所产生的自由基,防止幽门螺杆菌对胃黏膜的损伤,阻止胃黏膜坏死,促进黏膜的修复和溃疡的愈合,预防癌变。感冒老年人在寒冬感冒时多发性的。虽然说起来并不是什么大的病症,但是若不及时治疗,就会引发各种病症出现。如心血管类疾病,哮喘、慢性支气管炎等。据报道,老年人肺部感染的死亡率高达36%。感冒与身体免疫力息息相关,故在寒冬季节,老年人在注意加强耐寒锻炼、调理好饮食的同时,摄取一定量的硒,则是维持免疫力的重点。专家发现,硒存在于人体所有免疫细胞中,它有维持细胞活性和促进抗体形成的作用。服用硒可以刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生,从而增强机体抵抗力,有效抵御感冒、心血管疾病、胃肠道疾病、肝病、癌症等疾病的侵扰,为人体健康保驾护航。心脑血管疾病寒冬季节是冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病的发病高峰,据资料报道,约70%中风患者多在冬季发病,故被专家称为“冬季神经科的流行病”。冬季因为气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血液黏稠度增高,血循环外周阻力加大,心、脑及血管负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致心脑血管疾病的发生,重者还容易发生心肌梗塞或中风。因此,老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼,重视防寒保暖,室温最好控制在15 ℃~18℃,以防寒邪侵袭,诱发新病。寒冬季节是冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病的发病高峰,据资料报道,约70%中风患者多在冬季发病,故被专家称为“冬季神经科的流行病”。冬季因为气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血液黏稠度增高,血循环外周阻力加大,心、脑及血管负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致心脑血管疾病的发生,重者还容易发生心肌梗塞或中风。因此,老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼,重视防寒保暖,室温最好控制在15 ℃~18℃,以防寒邪侵袭,诱发新病。END 赞 (0) 相关推荐 秋季是吃螃蟹好季节?4大好处帮你提高免疫力 随着树叶变成金色,我们来到了凉爽的秋季,也到了螃蟹大量上市的季节.有多少人对于螃蟹是爱不释手的,那清香的蟹黄香味,闻之就能流口水.螃蟹的做法也有很多,可以爆炒.做火锅.还能清蒸,但是最能保留螃蟹营养价 ... 胃怕受寒、怕不守时......养胃有4个误区,5个“害怕”你知道吗? 你的胃还好吗?你有养护好吗? 现如今胃病很寻常,所以在生活中,很多人很在乎对自己脾胃的养护,或多或少懂些养护脾胃的相关知识,但也不乏把一些误区当做养胃的健康之道.所以百草君就来解答一些有关于养胃的常见 ... 冬季补硒,可预防中老年人三大顽疾! 冬季天气逐渐寒冷,昼夜温差加大,是多种疾病的高发期,老年人因脏器功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病,其中最需提防胃病.感冒.中风及心肌梗塞等疾病. 胃病:隆冬季节,人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增 ... 『老人养生』老年人冬季补肾 可吃黑色食物 中医学里冬季属水,对应到五脏就是肾,冬宜养肾:年过四十,也要补肾. 不同于西医的肾脏,中医除认为肾主生殖外,肾还主骨.生髓,通于脑,与膀胱互为表里.康华中医诊所院长张家蓓说,银发族进补,可着重养肾,多 ... 硒被称为“防癌之王”,为什么医生很少给病人补硒?告诉你答案 粉丝提问:一个朋友前段时间被查出了癌症晚期,现在每天都在医院经受疾病的痛苦,我看着很不是滋味,我在网上看到说硒是世界公认的抗癌之王,但又不知真假,所以想来咨询一下,另外,给癌症病人服用富含硒的保健品可 ... 国家补硒标准已出台,看看你每天需摄入多少量! 国家卫生和计划生育委员会于2017年9月14日发布了新版<中国居民膳食营养素参考摄入量>,并于2018年4月1日起正式实施.1<中国居民膳食营养素参考摄入量>是我国营养学的核心 ... 冬季补肾 养足动力 -冬天来了,落叶被掩盖在细雪之下,水面结成了厚厚的冰块,到处都是萧瑟.安宁的样子."冬三月,此谓闭藏"就是在说,冬季的三个月,万物都开始了"藏"的过程 ... 专家指出补硒应选择有机硒 专家在此间召开的"硒强化小麦粉及面制品生产技术与市场研讨会"上指出,人群补硒应选择有机硒,摒弃无机硒. 中国微量元素科学研究会副理事长梁东东教授介绍说,硒是人体必需的微量元素,而中 ... 喝骨头汤能补钙?老年人快走出这些补钙误区,补钙要记住这两点 钙是人体生命活动所必需的重要元素之一,尤其是对于骨骼,缺钙极易引发多种骨质疾病.随着年纪的增大,人体的钙在慢慢的流失,这时候为了保持健康就需要通过日常的饮食.补品.药品进行补钙,但是中老年人对于钙的认 ... 硒被称作“防癌之王”,为什么医生很少给病人补硒?别被忽悠了 "爸,我前阵子买的那袋富硒大米你们吃了吗,味道怎么样?"刘小姐在电话里问道. "什么xi?我没注意,不过味道没什么区别啊." "富硒就是含硒元素,能提 ... 全民补硒日:硒被称为“防癌之王”?适当多吃4类食物不怕缺硒 大家都知道,我们国家地大物博,但你想象不到,我国有72%的国土缺硒,95%的主食缺硒,全国几乎有9亿人生活在低硒地区. 硒是什么?硒是一种人体必需的微量元素,不仅能提高人体的免疫力,在防癌.抗癌方面也 ...