冬季补硒,对老年人有非常大的益处

冬季,最首要的特点就是冷,然后呢,就是昼夜温差大,是多种疾病的高发期。老年人因脏器功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病,其中最需提防胃病、感冒、中风及心肌梗塞等疾病。
胃病
寒冬季节,人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病能力及适应性也随之降低,故患有胃病的老年人在冬季容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。因此,冬季老年人在注意胃部保暖、忌食生冷外,还要注意补充硒的摄入,以减少胃病发病机会。
由于硒与胃部病变密切相关,其主要原因是硒具有强大的抗氧化功能及免疫调节功能。补硒能迅速提高人体含硒酶活性,增强机体抗氧化功能,有效清除人体代谢过程中所产生的自由基,防止幽门螺杆菌对胃黏膜的损伤,阻止胃黏膜坏死,促进黏膜的修复和溃疡的愈合,预防癌变。
感冒
老年人在寒冬感冒时多发性的。虽然说起来并不是什么大的病症,但是若不及时治疗,就会引发各种病症出现。如心血管类疾病,哮喘、慢性支气管炎等。据报道,老年人肺部感染的死亡率高达36%。感冒与身体免疫力息息相关,故在寒冬季节,老年人在注意加强耐寒锻炼、调理好饮食的同时,摄取一定量的硒,则是维持免疫力的重点。专家发现,硒存在于人体所有免疫细胞中,它有维持细胞活性和促进抗体形成的作用。服用硒可以刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生,从而增强机体抵抗力,有效抵御感冒、心血管疾病、胃肠道疾病、肝病、癌症等疾病的侵扰,为人体健康保驾护航。
心脑血管疾病
寒冬季节是冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病的发病高峰,据资料报道,约70%中风患者多在冬季发病,故被专家称为“冬季神经科的流行病”。冬季因为气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血液黏稠度增高,血循环外周阻力加大,心、脑及血管负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致心脑血管疾病的发生,重者还容易发生心肌梗塞或中风。因此,老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼,重视防寒保暖,室温最好控制在15 ℃~18℃,以防寒邪侵袭,诱发新病。
寒冬季节是冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病的发病高峰,据资料报道,约70%中风患者多在冬季发病,故被专家称为“冬季神经科的流行病”。冬季因为气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血液黏稠度增高,血循环外周阻力加大,心、脑及血管负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致心脑血管疾病的发生,重者还容易发生心肌梗塞或中风。因此,老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼,重视防寒保暖,室温最好控制在15 ℃~18℃,以防寒邪侵袭,诱发新病。

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