91cm的胸＋97cm的臀！这国产妖精的勾人芭比身材是真实存在的吗？
随着这几年健身风潮的流行
出现越来越多的健身网红
小姐姐们不仅爱撸妆
也开始去健身房举铁了
以瘦为美的审美早就过时
现在大家更欣赏健身有线条的妹子
Remember when I had to chase you with thousand excuses I invented， in order that you wanted to bath… When you see my ignorance on new technologies… give me the necessary t
ime and not look at me with your mocking smile… I taught you how to do so many things… to eat good， to
dress well… to confront life… When at some moment I lose the memory or the thread of our conversation… let me 45have the necessary time to remember… and if I cannot do it， do not become nervous… as the most important thing is not my conversation but surely to be with you and to have you listening to me…
Remember when I had to chase you with thousand excuses I invented， in order that you wanted to bath… When you see my ignorance on new technologies… give me the necessary t
ime and not look at me with your mocking smile… I taught you how to do so many things… to eat good， to
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今天给大家介绍的妹子
微博名@左公子666
她的性感蜜桃臀
真的能够勾人魂魄
先来几张背面的
不论是坐在杠铃上
还是跪在杠铃前
又或者是查看拍摄画面时
亦或是在浴缸里
运动累了休息的时候
在小编看来
真的是无懈可击了
那侧面如何呢？
先来个暴击吧
美的事物就是充满自信
任何风格都能轻松驾驭
朦胧美
成熟风
轻松驾驭各种镜子
简直完美
运动被拍照当然少不了啦
经常关注街拍的朋友
想必也对她不陌生
在前往健身房的路上就经常被抓拍
健身完毕回家的路上
经常就有很多摄影师
早就做好了准备在等候
也因为姣好的身材
经常被邀约街拍
身材好
在镜头下就是从容自信
随手一拍都是
画报既视感
从容自信的带着狗狗
妹子出生在千禧年
是个标准的00后
身高168cm，体重60kg
三围91cm、60cm、97cm
爱好呢，大家也都知道啦
就是健身
据妹子本人透露
系统健身已有三年
起初是因为喜欢欧美女生的身材
所以就开始尝试撸铁
这一撸就上瘾了
一天不练浑身难受
从此身材就走上了
开挂的道路
左公子的翘臀是实至名归的
得益于她长期进行阻力训练
这姿势一看就是专业训练
累了就躺下歇一歇
爬起来又接着继续
小编练腿的时候也非常喜欢这个器械
俯身哑铃单臂划船
也是非常经典的动作
跪姿俯卧撑
大部分人的身材都输在饮食上
而女神表示
饮食上她也相当自律
三明治做的相当不错
餐餐搭配都营养均衡
虽然网友们表示她已经练得很好
不过她还是很谦虚
表示自己的上肢很弱
训练痕迹不够明显
还需要多多努力
这样的小姐姐
小编非常喜欢
你喜欢吗？
夏天快到了
为了穿上热裤上街
小编准备了一组训练
在家就可以练
男女适用，练出饱满臀部
动作一 深蹲
·双脚与肩同宽，背部挺直，双臂前平举。
·臀部向后坐，屈膝下蹲，至大腿与地面平行或稍低于地面，然后起身。
·全程不要踏腰，保持背部挺直，注意膝盖于脚尖方向保持一致。
动作二 臀桥
·仰卧，双脚踩地，双腿屈膝，双臂位于身体两侧，掌心向下。
·向上抬起臀部，至上半身与大腿平行，然后下压臀部还原。
·还原时臀部不要着地。
动作三 宽距深蹲
·双脚打开诶不约两倍肩宽，挺胸收腹，背部挺直，双手前平举。
·臀部后移，下蹲至大腿与地面平行后起身还原。
动作四 单腿臀桥
·仰卧，单腿屈膝踩地，另一条向上伸直，双手置于身体两侧。
·向上抬腿，至上半身与踩地一侧的大腿平行。
·然后慢慢放低臀部还原，还原时臀部悬空。
动作五 侧蹲
·自然站立，挺胸收腹，背部挺直，单手叉腰，另一手臂下垂。
·像手叉腰侧迈腿，重心随之移动并下蹲，同时用下垂手臂触碰地面。
·至蹲下的大腿与地面平行，另一侧大腿伸直，然后起身还原。
动作六 跪姿后抬腿
·俯身，双臂位于肩部正下方，单漆跪地，另一条体向后伸直，脚尖触地
·保持其它部位固定不动，向上抬起伸直一侧的大腿至顶点，稍停，然后还原
动作七 原地箭步蹲
·双腿一前一后站立，双手叉腰，背部挺直，核心收紧。
·重心前移，下蹲至前侧大腿与地面平行后，起身还原。
·注意膝盖与脚尖方向一致，下蹲时后侧膝盖不要触地。
动作八 俯卧挺身
·俯身，双腿向后伸直，双脚分开约与肩同宽，双臂屈肘向外打开。
·向上同时抬起上半身和双腿，注意是上半身不是只抬手臂。
·至最高点后稍作停留，然后还原。
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还等什么呢
赶紧练起来吧