《无限可能》精读分享25：是什么在影响你的习惯养成？

在《无限可能》一书中，提到了福格模型。福格是美国斯坦福大学的教授，他提出了一个简单的行为模型，该模型可以帮助我们理解为什么我们在任何特定时刻会采取或者不采取某种行动。福格认为，要想促成目标行为发生，一个人必须有充足的动机（motivation），足够的能力（ability）以