老胡说事儿(51):李咏病逝,请积极预防癌症

老胡说事儿(51):李咏病逝,请积极预防癌症

李咏病逝,请积极预防癌症

昨天早上,无意间看到李咏病逝的消息。李咏跟我同龄,只比我小4天。算起来,央视主持人已经有5个患癌去世了。除了李咏,还有罗京、方静、王欢、肖晓琳。

如今,癌症已经多发,很多像我一样的人,经历了放化疗,正在跟癌细胞抗争。昨天,我妻子发给我一篇文章,是关于防癌的,挺有道理。在此转给大家。

一是,管住嘴,合理膳食。要多吃粗纤维食物,多吃蔬菜和水果,少吃泡菜、腌菜和霉变食物,减少糖类、脂肪类食物。记住,不要吃各类营养品、补品去防癌,没用。

二是回家吃饭,饮食规律。如果经常有饭局,抽烟喝酒,过度饮食,肠胃长时间处在受损状态,再加上体重超标,久而久之就可能诱发癌变。

三是,不为烂事纠缠,不郁闷,做个没心没肺的人。工作压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角,会降低免疫系统的功能,诱导肿瘤的发生。

四是,不做强人,不争强好胜,减轻心理负担。 一些小事难得糊涂,就别太计较,让自己心情豁达、放松,才会让疾病远离你。

五是,减肥,减肥,减肥。越瘦的人得上癌症的机会越小,在没有体重不足的情况下尽可能的瘦!因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患,尤其是爱吃肉和油炸食物的人

六是,重视体检,防微杜渐。谁都不能保证终身不得癌症,但是,经常体检,早诊早治,早期癌症可以治愈。像肺癌这么厉害,也很多发,如果早点发现在结节状态,做个手术,来几次放化疗,就能治好。

天冷了,又是感冒多发季节,让我们多注意保暖,维护健康。

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胡子宏,毕业于中国青年政治学院,河北省作家协会会员,20多年来在全国及港澳台400多家报刊发表了200多万字的散文随笔。作品有8篇(次)散文入选大中学课本、阅读教材、考试试卷。大力倡导“平二代”通过刻苦学习,改变自身命运,实现社会阶层的逆袭。鼻咽癌患者,康复中。

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