二至丸，清上补下第一方
草木长在地里，需要水来滋润。头发也一样。
中医称 “发为血之余”。从这个 “余” 字就可以看出，只有身体的阴血充足，甚至有余裕之时，才能顾及到头发。
三十来岁就开始长白发的，大有人在。和五脏六腑这些重要器官相比，头发是很次要的；然而如果它们出了问题，就是身体在报警了。身体通过白发告知你：阴虚了。
有此一说：白发是因为血热，这和阴虚是一体的两面。因为阴虚，阳就显得多出来了，因而导致血热。换个角度思考：如果一个人总是心绪不宁、精神压力大，也会产生心火。心火灼伤身体之阴，就会阴虚。
同样是身体的报警，面色发黄是替脾虚报警，头发早白是替阴虚报警，但面色的改变，比头发变黑要快得多。
面色萎黄的人，喝上一个星期的黄芪水补气，气色就会明显改善；但头发的改变却要很长时间。因为头发属阴，补阴的效果比补气的效果产生慢，这就是中医说的 “有形之血不能速生” 。
换句话说，阴虚比气虚的出现也慢得多。也就是说，到你发现须发早白时，身体其实已经伤阴很久很久了。要补回这么严重的阴虚，自然非一日之功。
所以白发，看似单纯无害，其实是身体长期亏虚的信号。
二至丸，清上补下第一方
二至丸，中医方剂名。出自明代王三才所辑《医便》卷一。
具有补肾养肝的功效。主治肝肾阴虚，口苦咽干，头昏眼花，失眠多梦，腰膝酸软，下肢痿软，遗精，早年发白等。
方名 “二至” 者，以女贞子冬至日采收为佳，旱莲草夏至日采收为上，故得名。
二至丸
女贞子（又名冬青子）不拘量，蒸熟阴干，碾细筛净备用。
旱莲草不拘量，水煮三次、取汁煎熬，浓缩成流浸膏，适量加蜂蜜搅匀；或加干桑棋与旱莲草混合煎熬，如上法浓缩成膏，仍适量加蜂蜜搅匀。
拌入备好的女贞子粉末，和为丸，每丸约重15g，置玻璃缸中听用。
早、晚各服一丸，开水送下。或依古法，临卧酒服。
女贞子有补肝肾，强腰膝，壮筋骨，乌须发的功效。《神农本草经》记载 “乌须黑发明眼目，且疗阴虚头晕眩，益精养阴健腰膝，轻身不老可延年。”
旱莲草，入肝肾二经，有益肾养阴，凉血止血的功效。旱莲草一名得之于其形。李时珍《本草纲目》云 “细实颇如莲房状，故得莲名”。
小时候常常看到大人们收集旱莲草，一遍遍涂抹在头发和眉毛稀疏的地方。那时候觉得这种草实在是很奇怪，后来看《本草纲目》说它能 “乌髭发，益肾阴”，看《新修本草》说旱莲草 “汁涂发眉，生速而繁”，方解其义。
这两种药材都很便宜，可以水煎成汤剂，代茶饮用。药房也买得到中成药的水蜜丸，日常服用更方便。
在二十四节气中，夏至和冬至遥遥相望。秀美的旱莲草和纯情的女贞子自当是无缘相见。可在国粹中医学里，夏至的旱莲草邂逅了冬至的女贞子，竟然造就了绝妙的中药方 “二至丸”。
二至丸能滋肾阴，然而并不寒凉，有阴阳双向调节的功效。女贞子是冬至日采，旱莲草是夏至日采，一冬一夏，一寒一热，相辅相成。
不过，脾胃虚寒，大便溏泻者要慎用。舌苔厚腻，有痰湿的人，在祛除痰湿后也是可以服用的。其他只要不是阳气极其微弱的人都可以服用。
如果真的是阳气很不足，可以配合四君子汤，健脾养胃。