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浅谈相邻关节理论在纠正训练中的应用
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什么是功能性动作筛查(FMS)?
在"全民健身"这样一个大背景下,越来越多的人意识到参与体育锻炼的重要性.然而也有很多人盲目地训练,造成很多伤痛.因此,在训练前了解自己的身体功能状况是很重要的.比如:髋关节是否稳定 ...
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花20万培养一个教练,毕业工资就破万,这家青少年体育培训公司是如何做到的?
「老铁们,这就是我们的体能馆,在北京亚运村.我们做的是青少年体育培训,除了这个场馆之外,还有8个户外营地供孩子们选择.」 为了在疫情期间尝试新的突破,小飞教练早早的就来到了公司,在镜头前和他快手上的粉 ...
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髋关节灵活性训练
文章思路: 髋关节是连接躯干与下肢的重要关节,也是全身负荷体重最多.受力最重的关节.髋关节在日常功能活动中承受巨大应力作用的同时,也在人直立行走中起着特殊的力传导作用. 髋关节是球窝关节,但关节窝较深 ...
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【功能训练】改善髋关节灵活性—提升髋外旋能力的训练方法
髋关节是身体重要的灵活性关节.大多数人的髋关节都能拥有使腿向前向后的基本活动度,但是外旋的角度呢?充足的髋关节外旋角度非常重要,尤其是在你追求更高的运动表现的时候.除此之外,正确的深蹲和箭步蹲模式需要 ...
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日本青少年犯罪,如何激发一波杀手电影?
随着疫苗出炉,世界经济似乎正在好转.去年十月下旬,日本日经股票平均指数就暴涨 11%,达到 30 年未见的水平.然而,尽管数字飙升,人们仍心存戒备. 要知道,日本股市上一次出现这样的数字是在 1991 ...
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乐士 | “一对一”青少年射箭培训,5岁女孩也能正中靶心。
key words:射箭 青少年培训 乐士 射箭比起普通运动有更多优势 比如锻炼专注力.全民可参与 这家射箭馆有L1级认证教练 珠海最长的室内射箭赛道 还开设了青少年培训项目 一心射箭俱乐部 - ...