阳气自半

​阴气自半：

人过四十

阴气自半：

过了40岁

肾中精气

衰减一半

“阴气”即肾气

肾主水，是五脏之本、先天之根

就是说一个人出生时的肾气有多足

基本决定五脏的盛衰和寿命的长短

男性长期

劳累熬夜

房事消耗

等不良的

生活习惯

耗伤肾精

肾气不足

阴阳失调

五脏功能

便会衰减

出现肾虚

容易疲劳

腰膝酸软

无力疲软

尿不尽

尿频

失眠健忘

记忆力差

使不上劲

等一系列

综合症状

中年时期

抵抗力差

注意保养

出现上述

不适症状

及时调理

在我们的青年时代

十几岁二十余岁时

感觉精力无比充沛

总有使不完的力气

随着年龄渐渐增长

什么时候开始

我们开始变得

不那么“想动”

曾经喜欢

体育运动

似乎有点

心有余

力不足

生老病死

人类生存

自然规律

逃脱不了

这个法则

但是站在，养生角度

完全可以提前做点什么

一来减少健康上的问题

同时也增强机体的活力

不同的人

身体情况

完全不同

“阴阳气血”四种身体的根本

每个人都有自己的强盛虚衰

每个人

重点呵护

都不相同

需要注意

虽然我们认同

有个体的差异

可实际操作时

得“求同存异”

才能更好总结出

生老病死的规律

如果胡子眉毛一把抓

说不准反而会扰乱了

身体自身的气机规律

中医养生观

阴阳二者虽都是

非常重要的因素

历代医家、养生家

也都主张“阴平阳秘”

认为只有，阴阳平衡

才是真正的养生之道

但是实际上

不得不承认

大多数人

还是认为

相对而言

“阳气”对于机体

似乎显得更重要

“阳”，是功能性的温暖活跃

相对于功能静止的“阴”来说

阳气更容易受到大家的关注

什么时候感觉自己有点疲乏

第一想到的是：

是否阳气不足

有点不想运动

首先

想到的也是

阳气的问题

年四十

阴气自半

起居衰矣

“阴气自半，起居衰”

这个说法和大多数人

既有的认知是相反的

甚至有人怀疑“阴”

是不是誊写错了

日常起居活动

都是功能性的

按理应该和阳气

关系更密切一点

为何说原因是：

“阴气自半”

也就是说，因为

“阴气”衰减到了

以前一半的水平

才导致起居不利

其实，引起这种误解的原因

还是对于“阴阳”的认识不够

如果我们对内经稍微熟悉点

就会知道，阴阳之间的关系

并非就是

“阳气是活动的

阴气是静止的”

这么简单

结合

阴在内，阳之守

阳在外，阴之使

一起理解

就很明白

阳气确实是

功能活动的

它支配着人体

所有生命活动

我们似乎清晰地

感觉到它的存在

尽管“阴阳”

都是抽象的

阳气能让我们感知到

它的活跃，而不消散

因为功能静止的“阴”在体内蛰伏

如同磁铁的“异性相吸”原理一般

你阳气尽管出去体表、

以驱动人体起居活动

但是却不能无限制地“走远”或亢进

因为功能静止的“阴”在体内的缘故

阴阳是一个

动态平衡的存在

任何一方减少了

会导致相对一方的“过”

没有及时处理

自我调节机制

会将“过”的部分

慢慢削减一些

让阴阳趋于一种

低水平的、“不够”

的平衡状态

看去似乎阴阳相当了

其实是两者都虚损了

“年四十阴自半”：

随年龄增长

四十岁左右

体内阴津虚耗

才是症结所在

阴津阴气的虚损

在外的阳气

也随着不足

日常活动

都表现得

“不利索”

看上去是

阳气不足

根源还是

阴津亏损

根据身体生长的过程

中年之后的养生

单纯的养护阳气

其实是不够的

而应该滋养阴津为主

在此基础上配合养阳

有形之血不能速生

无形之气需当速固

其实也就是一种

阴阳调理的原则

只有阴津充足

阳气才能够恢复到

年轻时的活跃水平

——  END ——