网传蒲公英水有神奇的养生作用？出来辟谣一下，聪明的人都这么做

有些事情不是说不想就能不想的，有些话不是看过之后就会忘记的。夏日枯燥，生活中存在这样一则问题：有一些人总是认为白开水没有味道，所以他们更喜欢喝一些“XX泡水”，比如“蒲公英泡水”。

拿蒲公英举例，之所以它很火，是因为“网传其有神奇的养生作用”；实在的说，喝“蒲公英水”对身体有些实质性作用，但不神奇；蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，大家应该也都知道那一个关于蒲公英的传说，蒲公英是属于药食同源的，在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的，但是蒲公英也有一个缺点，就是它的属性是微寒的，不适合阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，这部分人可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。

夏季酷热，人们总是容易流汗，这样一来就要及时补水。在夏天这个特殊时期，建议大家可以每日饮白开水2000毫升，喝到量的你，皮肤和肠道都会更加康健。

对于饮品的选择，大家总是会各有偏好，这个我非常理解；然而，更健康点总归是“好事”。

每次用文字和大家聊“饮水健康”的相关细节时，总想多说几句；因为现代人对“喝水”这件事的重视程度不够，因为现代人总是拿没有时间当理由忽略饮水。在当下这个“全民养生”的时代，聪明的人总会好好对待自己，从来没有借口。