嘴唇干裂起皮？你要知道这3个元凶

进入秋冬季节之后，天气干燥，身体的水分容易丢失，不少人经常发现自己的嘴唇干裂，而且有起皮的情况出现，甚至有人因此而引发唇炎和疼痛。当然嘴唇干裂并不仅仅与环境有关系，还与其他的多方面因素有关系，下面跟着小编一起了解一下吧。

【1】经常舔嘴唇

秋冬气候干燥，嘴唇也会容易发干，这时候很多人会用舌头去舔嘴唇或咬嘴唇，唾液虽然暂时湿润了嘴唇，但却会很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇部位本来就匮乏的水分，而导致嘴唇越干就越想舔，结果越舔嘴唇就反而越干的恶性循环，造成了嘴唇的干裂裂口和脱皮。

【2】缺少维生素

维生素对人体的影响十分明显，如果嘴唇出现干裂，有可能与缺乏维生素有关，尤其秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

【3】不喝水

身体的60%以上都是由水组成的，如果不及时喝水，身体处于缺水的状态，自然皮肤会比较干燥，而嘴唇也会呈现出干燥的状态，尤其是在秋冬季节，本身空气当中的湿度就比较低，所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。

上面我们清楚了嘴唇干裂的原因，那么有什么妙招预防呢？

【1】保持嘴唇干净

嘴唇干燥的人会有比较多的唇皮，当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮，然后涂上水润的唇膏进行修复。

【2】补充水分

多数的人会出现嘴唇干的情况，主要是因为身体中缺少水分的原因，所以说在平时人们除了要适当的很涂抹唇膏外，为身体进行补水也是非常重要的，要养成喝水的习惯，一定不要等到感觉到渴了才喝水，这样身体已经缺水了。

【3】饮食以清淡为主

最好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂。多吃新鲜果蔬，如白菜、白萝卜、香蕉、苹果等，可补充维生素，饮食以清淡为主。

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