孕妇在孕期都会有“水肿”症状？记住4点让你远离孕期水肿！

孕妇胖并不等于肿！在怀孕晚期，大多数的妈妈们，难逃水肿的折磨，尤其是腿部肿胀明显时，往往很难穿上合适的鞋子，那么，为什么孕妇常常会伴有水肿的症状呢？妇产科医生介绍："孕妇发生水肿，主要是因为血液流通受到阻碍引发的，尤其是怀孕月份增大，子宫对下腔静脉的压迫也会增大，从而增加水肿的发生。此外，这种水肿还和孕妇分泌的急速是有关系的，容易引发水分潴留，引发明显的水肿等。"

小张最近腿和脚上的皮肤都出现明显的肿胀反应，一点皱着都没有，而且穿裤子和鞋子都非常困难，此时才发现自己并不是"孕胖"而是肿了，有时候水肿严重都没有办法下地，这下让小张慌了，因为不适当运动的话，小张的肠道就没办法蠕动，便秘的情况也会加重。其实像小张这样的孕妇并不在少数，一般多发生在怀孕7个月以后。

还有很多年轻的妈妈们，并不晓得如何去鉴别肿还是胖，我们先来了解一下见别的方法，在肿胀的部位，如果用手指全压，皮肤不会马上反弹回原状，而是会变成一个小坑，正常的皮肤是富有弹性的，并不会留下明显的形变。

不做"肿孕妈"，教你轻轻松松"排水"

1、饮食"低盐"：出现水肿的症状后，说明你身体对于盐分的调节能力开始降低，所以如果增加盐分的话，就会让水肿的反应更加严重，所以孕妇需要降低饮食中的盐分，保持清淡。

2、注意睡姿：虽然您怀孕了，但是您"会"睡觉吗？很多人觉得这个问题很可笑，但其实，您可能真的存在误区哟！孕妇怀孕后尤其是怀孕晚期，应该尽可能选择左侧卧，因为这样可以减少对静脉的压迫，从而保证了血液的回流能力，可以有效缓解水肿。

3、注意衣着的选择：如果此时您选择的衣服太过于紧了，就会影响局部的血液流通，所以孕妇多以宽松、舒服的衣服为主，并且最好是选择棉质的衣服，避免对皮肤产生刺激。

4、劳逸结合：如果水肿症状比较严重，建议可以先以休息为主，如果水中有所缓解，要注意适当增加运动，这样才能够提升身体的循环能力，孕妇还要注意保暖，减少水分的积累！