石川佳纯左推右攻训练，谈乒乓球步法训练方法，如何左右衔接

乒乓球基础教学制作了多期，单项技术的正手攻，正手拉，反手撕都讲过了。

有些朋友就问到了左右两边忙不过来，怎么衔接转换。

今天我们用石川佳纯的左推右攻训练，谈谈左右两边如何衔接练习，如何使用步法。

左推右攻，横板也可以叫，左拨右攻，其实都是一回事。

主要是练习左右两边连续击球，练这个技术，就需要谈到乒乓的一个名词，摆速。

摆速，是指挥拍动作的大小，快慢。通常动作越大，还原越慢，动作越小，还原越快。

左推右攻，使用了正手攻和反手拨，石川佳纯视频中属于高级的正手拉和反手撕。业余爱好者练习时，可以近台攻和拨，熟练后，略退台开始连续拉前冲。

左推右攻，摆速要快，单板力量要小，小动作，快衔接。跟着对手的节奏，不打丢为主，不追求单板杀伤力。

左推右攻，主要使用了并步衔接，一跳，一打，再跳，再打，节奏感非常重要。

很多爱好者左右忙不过来，需要自己在家闲暇时间先练习徒手空摆。跳一下，挥一下，连续空摆体会节奏感。与跳舞类似，要求站住了，再挥拍。

很多人急于手上做动作，脚下慢。手脚一起动，整体就乱了。

左推右攻，整体可分为三个动作。正手攻，脚下并步，反手拨，脚下并步。

脚下的步法是非常关键的环节，练习时多体会脚下移动，不要太注重手上动作。

要想左右衔接顺畅，手上动作一定要小。

很多朋友总觉得要做正确动作，完整动作。大动作根本来不及，小动作已经足够。

左右衔接不好的朋友，先注重脚下移动。

并步是乒乓球使用最多的步法，需要多加练习。

日常多练习左推右攻，打比赛才不会手忙脚乱，练习熟练了，自身技术水平会大幅提高。

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