形意拳该怎么打，一语道破天机

师祖曰：“怎么讲（按养经所说的要旨）就怎么练，怎么练就怎么用，换句话说“怎么用，平常也就该怎么练”。这样才是练为所用，久而功纯，用才有效。内家拳通过内功的修炼便可产生内劲。发劲是在修炼功法的时候，在完成正确招式的同时将内在的力自然而然导出的种劲道。

然后生出三种劲节劲道，一是展放劲，一交手将对方放翻或扔出，而对方毫无疼痛的感觉；二是穿透劲，一交手，我若击敌前面，必须有从背后穿出的意念，才能震荡对方内脏或穴门，造成对方重伤，使其再无还手之力，如打在前胸，对方则产生痛及背后的感觉；三是展放性穿透劲，一交手将对方放翻的同时，伤筋错骨并伤其内脏，将展放劲与穿透劲合为一体，成展放性穿透劲。这种劲法皆是射丹田的功效，也是拳打三节不见形的底基。

形意拳技击的战略原则：

心为元帅，眼为先锋（眼有监察之神，看对方一举一动），左手为善手（试探对方的动静、虚实），右手为恶手（为随时出击之手），手似刀枪（击、打、裹、化），腿是战马（进退有法)，浑身毛孔好似千军万马，一动浑身俱动，能惊起四梢。处处体现：知远知近，知老知嫩，掌握对方的动静、虚实，功底的高低，采取可胜的技法；时时强调：进步要低，退步要高，不论地势平坦，还是高低不平，都能进退自如，出势布阵，顾打一体，进退有序。与人较技明三前，眼前、手前、足前。三意要相连，心意、眼意、手足意合一意。如遇敌之攻打，看如长虫吸食，五行四梢合一处，浑元一气，六合一体，劲整齐法，提高警惕，时刻准备应敌。

以根催梢，起落皆打

形意拳主张由内催外。束展就是顾（意思为截）打，其简洁实用，顾打一体。束展是一拳两式，束身为蓄劲是顾法，展身为发劲是打法。顾法分单顾与双顾。内家拳的截法有三，都是因彼动而形成的破法：一是彼劲已发至，此时多截彼之梢节；二是彼劲尚在“途”中，此时多截彼之中节；三是彼在蓄劲中，此时直破其根节，所谓“彼微动，已先动”。三种截法均是在中距离用寸步起，在近距离展身落。总则是截梢顾中取根，掌握不好距离，劲节练得再好，也用不上。

在技击时，处处皆可上手，“远用拳脚，近用膝肘，贴身靠打”，头、膀、肘、拳、膝、胯、脚一动浑身俱动，“进也打，退也打，起也打，落也打，起落进退皆打”，“打中有顾，顾中有打，打顾一体。”处处体现身内化手、聚神统动作疏而无间，节奏鲜明，动动体现屈直、方圆的辩证统一关系，朴实无华，短促明快，严密紧凑，沉实稳固，紧凑连贯。

“出手如钢挫，落手如钩竿”，“步步行动剪子股”，“两肘不离肋，两手不离心”，“拳如炮，龙折身，遇敌好似火烧身”，“出洞入洞紧随身”。行功时讲究浑身上下整合为一，浑元一体。手押肩出，手落膝起，脚落膀到，使敌防不胜防。与人相角，往往过手一两招，胜负即见分晓，即上思动、下思随：下思动、上思领；上下齐动中节攻。