正手攻站位错误如何改正，陈梦孙颖莎战例谈基本功学习

我曾制作过樊振东孙颖莎得弧圈球技术视频，最近有朋友说到了正手攻。

今天开始讲讲最基础的正手攻常见的问题和如何改正。

因为问题比较多，一次讲容易知识量大，观众未必能理解。所以每次讲一个方面，讲的尽量细致一些。

右手为例，左手相反，道理相同。

正手攻，乒乓球入门学习的基本技术。

上转来球时，左脚略前，右脚略后。转腰引拍，在来球上升期，转腰向斜上方挥臂。触球中上部，控制弧线过网，转腰收臂准备下一板。

各个教程讲动作都差不多，这里就不谈过多了。

主要谈谈常见的问题，今天先谈站位问题。

站位，就是说两脚如何站的。很多朋友只注重胳膊动作，手上板形，站位出现了很多问题。

只谈一下正手攻斜线，其他线路以后再详细讲。

正确的站位是，左脚略前，右脚略后，身体略侧向球台。

有的朋友，平行站位，面对球台站。这样的结果，往往是做正确的手臂动作时，打出的球，会歪出球台。为了打上台，会将胳膊动作改为向前挥。胳膊动作本身是向斜上方，动作一改，整体已经错误了。

改正办法就是，右脚略向后退一点，身体侧向站。

有的朋友，左脚非常前，右脚非常后，侧对球台。这样的结果是，打出的球很多时候偏中间。为了打斜线，手臂会刻意地向左钩。整体动作会很大，还原很慢。

改正方法还是动右脚，右脚向前站一些，就可以了。

有的朋友站位在中间，来球后手臂向前伸得过多。有些够不着，伸直手臂打，这样还原较慢。

有的朋友站位很靠右边，来球后手臂夹着。动作做不出来，没有力量。

这些改正，还是需要改脚下的站位，体会来球与身体的距离。

有些朋友说，对手打过来的一会偏左，一会偏右。只能建议你，找一个水平较高的陪练或教练，来球方向速度稳定了，有利于初学者学习体会正手攻。

有的朋友看到陈梦孙颖莎的站位，也是平行站位。

大家可以多看看她们的转腰带动手臂。如果看不出转腰，可以看肩部。腰只要转，肩部就会转，所以她们站位平，一样可以打斜线。

而很多人转腰与挥臂有些脱节，还是斜向站位比较好。

初学者，以及以往动作不太对的朋友，开始练习时不需要速度很快，先体会站位。然后体会顺畅地做动作，开始打不上，练习多了就打上了。

这次讲了站位，下次讲一下重心引起的各种错误和改正。

有问题的朋友可以留言

共同学习，共同提高

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