青岛新发现2例无症状感染者！抗疫仍在继续，请注意这几点！

“2020年9月24日0—24时，青岛市新增新型冠状病毒肺炎无症状感染者2例，系我市在对青岛港大港公司“应检尽检”人员进行定期例行检测时发现，相关情况已于9月24日晚发布。

到目前，已排查到密切接触者147人、密切接触者的密切接触者228人，全部实行集中隔离观察，核酸检测结果全部为阴性；

一般接触者及社区排查人群4341人，核酸检测结果全部为阴性；共采集涉及冷链产品和环境样本1440份，全部完成核酸检测，共检出阳性样本51份。

截至9月24日24时，青岛市累计确诊本地新型冠状病毒肺炎病例65例，其中治愈出院64例，死亡1例；

境外输入病例37例，其中治愈出院36例，现有1例（英国输入）在定点医院接受隔离治疗；

无症状感染者49例，其中40例已出院，现有9例（菲律宾输入7例，本地2例）在定点医疗机构隔离观察治疗。

目前我市纳入医学观察的密切接触者共355人。”

这次事件再度给我们敲响警钟：防疫不能松懈！

当然，做好日常防护的同时，提高自身抵抗力是重中之重。

无论是钟南山院士还是张文宏医生，都多次强调：提高抵抗力才是战胜病毒最硬核的方式！

《黄帝内经》中讲，“正气存内，邪不可干。”意思就是，人体内的正气够足，外邪就不会入侵。

什么是正气？简单来说，我们的抵抗力就是正气。体内正气足也就是说要提高身体抵抗力。

那么，在日常生活中，我们如何有提高自身抵抗力呢？注意以下这四点：

顺应季节气候的变化

早在上古时代，人们就发现人身小天地围绕宇宙大天地变化的规律，像人体的呼吸、血脉的流通、营卫的运行、津液的气化、阳气的升降、毛窍的开合等，都在随着四时阴阳之气的盛衰变化而变化。

在《黄帝内经》中更总结了人体生物钟的规律，即“年节律”、“月节律”、“日节律”等现象，人体内所具有的这种生物钟，就是自然变化对人生命活动的影响造成的，也是人在生物进化过程中，对自然环境的长期适应、不断进化的结果。

既然认识了自然与人体的关系以及他们运动的规律，那就要顺乎其规律来安排自己的日常生活，包括工作、学习、饮食、起居。

特别是到了夏季，外界阳气很足，人们应该利用夏季来保养身体，排出体内的寒湿，减少疾病的发生。

注意调节情绪

精神状态的波动和变化会损伤到正气，影响人体抵抗力，因此要保持心态平和，避免负面情绪。

中医上讲，“肝主情志”。如果情绪波动大，经常出现负面情绪，说明身体津液对肝濡养的不好。

在这里，推荐小主千岁养生热泡茶·睡美人，每天饮用3000ml，小口热饮，柔肝健脾。坚持饮用，效果更佳。

均衡饮食，少食寒凉

饮食要均衡，不能偏食无度。

尤其在天热的时候，不能贪食寒凉。寒凉对人体正气的损耗很大。

人体所需能量需要通过脾胃运化水谷来提供，而寒凉会加重脾胃负担，从而不能为身体提供充足的能量，损耗了身体正气，抵抗力也就随之下降了。

所以，天热更要喝热水，借此养好脾胃，提升身体抵抗力。

可适当使用中医养生产品调理

现代人生活压力大，生活很不规律，很难做到规律的饮食和作息。常常会出现便秘、失眠、焦虑等症状。

这个时候，最好是借助中医药的养生产品来调理。

抵抗力是人体抵御病毒的最硬核武器，所以，我们要养成健康的生活习惯，以及使用正确的调理方法来调养身体，提升自身抵抗力。

利用中医“治未病”的思想，通过规律饮食，少食寒凉，多喝热水，以及适当使用养生产品来达到未病先防的目的。

另外，预防肺部疾病还要靠增强肺功能。

希望大家都能好好保养身体，增强身体抵抗力，不要让病毒侵袭！

祝愿北京能顺利清零，祝愿我们早日战胜疫情！