老祖宗留下的养生智慧！不懂你就要吃亏了

尊古而不泥古，创新而不离宗。

冬病夏养是中医传统的特色疗法，现在也逐渐成为一种流行的养生方式。但是，对于冬病夏养，还有不少人存在疑问：

什么是冬病？冬病为什么要夏养？

到底哪些疾病可以在夏天治疗？

冬病夏养的方法有哪些？

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好了好了，消息接收成功，我们今天就来好好说道说道。

冬病夏养到底是什么？

冬病夏养是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节藏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来。

冬病夏养是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。

“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病

由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴气较重，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，也就是咱们常说的身体里没有“火力”。

这类人常见手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、易疲乏困倦等。其实就是自身能量不够，产热不足，寒从内生。

理解了冬病，夏养也就明白了。伤于寒的毛病，所以要在天热的时候治疗嘛。

就像我们晾衣服一样。冬天的时候，太阳光弱，外部温度寒冷，所以洗完的衣服很难晾干。北方的朋友有暖气还好一些，南方的朋友就得等个两三天才能干。

但是到了夏天，太阳光强，外部温度也高，蒸发快，洗好的衣服，只需要晾一晚上就干了。

因为夏季外界的阳气足，这个时候我们的身体就会利用它来排出体内的寒湿

夏季的阳气就如同一个强有力的帮手，帮助我们把体内的湿气、废水推出体外，这些寒湿的问题自然就解决啦。

当然我们也不能袖手旁观，要助力一把，帮助恢复身体的阳气。那夏季还能如何调养我们的身体呢？

艾灸

艾灸可以振奋阳气。在针对解决局部寒症，像关节炎，宫寒等问题疗效显著。夏天天气炎热，本身出汗就比较多，配合艾灸之后，更可以在出汗的时候排出体内的寒湿！

艾灸前后一定注意多喝热水，补充身体津液，以免上火！

 泡脚

夏季气温升高，阳气愈发充足起来，人的身体就会开始出现各种不适，晚上睡不香、口干舌燥、失眠等症状。

其实这是身体在感受天地气机，做自我调整。晚上睡前泡脚，不仅可以助眠，还可以温通经络、引火下行，缓解“上火”等不适感。