五十肩和肩周炎的恢复方案：先拔罐、后艾灸，最后配合运动

一、五十肩与我们的肺

“五十肩”就是我们常说的肩周炎，因为好发年龄在50岁左右所以叫做“五十肩”。也叫做冻结肩，因为其发作的时候肩关节活动受限，好像被冻住了一样。

从解剖位置上将，肩周下面是我们人体的肺脏，所以两者相关联。另一方面，肩周炎人群多有卫气不足的情况。

人体用来抵挡寒邪的能量叫“卫气”。卫气是怎么回事呢？中医讲“肺主气”，这里气包括血管外面的卫气和血管里面的营气。

《黄帝内经·素问·痹论》说：“卫者，水谷之悍也，其气剽疾滑利，不能入于脉也，故循皮肤之中，分肉之间，熏于盲膜，散于膜腹”。《黄帝内经·灵枢·本藏》中又说：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司关阖者也”，故“卫气”的功能是内则温养脏腑，外则温润肌肤，并有滋养腠理，司汗孔启闭等作用。因“卫气”行于体表，具有保护肌表、抵御外邪的特点，所以称之为“卫”。如果一个人肺气弱了，他的卫气就不足。

我们夜里面睡觉的时候，很多人的肩膀暴露在被子外面，这时候如果有虚邪贼风进入，肩膀就会受风受寒，就会造成经络瘀堵，时间长了肩膀就抬不起来了。

二、肩周病经络辩证

第一种肩周病是胳膊在前方从下往上抬不起来，这是大肠经经络不通。

第二种肩周病是用手够不到对侧的耳朵，这是三焦经经络不通。

第三种肩周病是手摸不到背后，这是小肠经经络不通。

还有复合型的肩周病，就是这三种情况都有。

三、肩周病调理三部曲

1、拔罐疗法

肩周病要根据人的具体情况考虑治疗方案，一般考虑先拔罐再艾灸，最后配合日常的运动，即肩周炎的调理三部曲。如果是罐印呈现红紫色，代表瘀血严重，就可以在相应的部位配合梅花针扣刺；如果罐印上出现白点，则代表有寒邪，就可以配合艾灸。

肩周拔罐的时候有几个重点拔罐的地方。

第一个重点是云门穴、肩髃穴、肩髎穴到肩贞穴这一条线，就是平常你的衣袖和衣服的连线。

第二个重点是肱二头肌。肩周炎很典型的症状是肱二头肌肌肉粘连。先用4号罐进行走罐，再根据出痧情况或者疼痛点，有针对性的重点转罐、留罐以及扣刺，打开粘连。

第三个重点是肩贞穴下面的位置。

第四个重点是阿是穴。所谓阿是穴，就是让人抬胳膊，抬的时候那个地方痛，那个地方就是阿是穴，就在那个地方留罐，而且拔的时间可以适当的长一些。

如果在走罐的时候疼痛比较明显，可以先用刮痧板轻轻的刮拭一下，再走罐。另外在走罐的时候，也可以适当的多涂抹一些罐疗油，以缓解疼痛。

2、艾灸调理肩周炎

肩周拔罐操作以后一定要艾灸，特别现代人体质虚寒的多，更要如此。可以用悬灸的办法，也可以随身灸的办法。艾灸肩周一要灸到手心发热，即艾灸的热感传导到手心；二要温度不能太高，不能灸的大汗淋漓，微微发汗为好。

3、平甩功拉筋

网络上流行一种平甩功，实践发现对肩周病效果很好。因为从经络辩证考虑，平甩功重点疏通手三阳和手三阴的经络。手三阳经就是大肠经、三焦经和小肠经，所以很多坚持练平甩功的肩周病都得到了改善。