立冬前必喝它!浓稠鲜香还养身,疾病都要绕着走!
最近大家是不是觉得这个季节吃来吃去就那些东西呢?小编今天带了新花样给大家哦!
今天小编给大家带来了一道营养的西餐哦!做法十分简单,成品也是原汁原味,香气浓郁,主持人程程都在感慨为什么这么好喝!
俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤”,可见菌汤真是个好东西~
菌菇的好处很多,特别是氨基酸含量十分丰富。光是氨基酸就含有人体所需的18种!
还有一句话说“秋吃野菌冬喝汤”,现在已然是秋末,而且下周就要到立冬了。在这期间咱们是必喝一碗野菌汤,这是养生达人的必备操作~
很多人都会觉得菌菇有一种特殊的“腥味”,但是大家完全不用发愁,大厨巧用了一物轻松就去除了!所以大家无需担心,跟着学就没错!
菌菇含有大量丰富的营养物质,其中蛋白质的含量大多在30%以上,比一般蔬果中的含量要高很多。
而且菌菇汤中还含有大量的维生素以及益生菌等其他营养物质,秋冬喝保暖又营养,提升免疫力,冬季少生病~
不过菌菇嘌呤含量较高,患有痛风症的人最好不要吃。而且这道菜用了黄油,黄油胆固醇含量较高,有高血脂症的人群也要慎食。
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小编今日要分享的是一道什锦野菌浓汤。西餐大师不到十分钟就做好一碗营养美味的野菌汤,成品香浓味美,好吃到主持人都不敢相信~
这道什锦野菌浓汤口感浓稠顺滑,可以根据喜好调节奶油的量而控制口感,一口下去都是菌菇的鲜香,吃的就是一口原汁原味~
● 今日新技能:菌菇去腥增香√
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什锦野菌浓汤
食材:椴木花菇、香菇、金针菇、白玉菇、蟹味菇、黄油、奶油、洋葱、葱、蒜、百里香、白葡萄酒
具体步骤
1、菌菇改刀:椴木花菇浸泡。香菇、金针菇去根,所有菌类改刀备用;洋葱切碎。
Tips | 所有蘑菇切的大小要一样,否则成熟度很难一样。
2、煸炒:锅中坐油放入黄油,将葱、蒜煸软炒香,再放入所有菌类煸香,加白葡萄酒、水烧制,加糖、盐、鸡粉、百里香调味,待酒味挥发完毕,降温后倒入料理机打碎成浓汤。
Tips | 如果家里没有白葡萄酒的话,可以选择料酒代替。
洋葱要在黄油还没完全化开的时候下入锅中。
3、熬汤:将浓汤倒入锅中,加少许热水和奶油熬制,再加盐调味即可。
成品~
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