湿疹越挠越痒？皮肤科医生：3个实用妙招，不花冤枉钱，湿疹全消

皮肤湿疹越出越多，反复瘙痒，一到晚上就痒的厉害，连觉都睡不好。让湿疹患者苦不堪言，精神状态越来越差，皮肤也不见好转。如何摆脱这缠人的湿疹？

皮肤起湿疹，常有这3大症状

1、出现红色丘疹

患有湿疹的患者通常表现为粟粒大的红色丘疹、丘疱疹或水疱，尚有明显点状或小片状糜烂，渗液，结痂。损害境界不清。

2、皮肤干燥破裂

患处皮肤浸润增厚，变成暗红色及色素沉着。持久不愈时，皮损纹变粗大，表现干燥而易发生皲裂。常见于小腿、手、足、肘窝、外阴、肛门等处。

3、反复瘙痒

在湿疹期间，皮肤干燥，受损，自身的锁水能力差，加上外界的刺激都很容易引起湿疹患者的皮肤瘙痒。

皮肤反复湿痒，越挠越痒？这3大诱因，你一定要看看

1、饮食过于辛辣、刺激

（1）辣椒、胡椒等辛辣刺激食物中含有较多的刺激性成分，对皮肤的刺激性大，食用刺激食物会加剧湿疹患者的瘙痒程度，让湿疹患者忍不住搔抓。

（2）湿疹患者不宜吃的刺激食物有：辣椒、胡椒、大蒜、花椒、芥末、茴香等

2、组织胺是引发湿疹的“元凶”

（1）蚊虫叮咬或其他原因造成皮肤红肿瘙痒，主要是皮肤中释放的组织胺在作怪。如果湿疹患者食入富含组织胺的食物势必会加剧皮肤红肿和瘙痒。

（2）含组织胺的食物有：芒果、菠萝、葡萄、螃蟹等。

（3）许多湿疹患者使 用、柏年.深 保霜，反应不错。

（4）其有效活性成分能起到修复受损真皮层，促进皮肤代谢，排出湿、热、毒的作用。

（5）并有效改善肤质。适宜于治 了湿疹、慢性湿疹等皮肤困扰人群。

3、高脂高蛋白类食物

（1）高脂类食物所含能量大，进入人体被代谢以后会释放大量热，加重湿气患者的内热症状。

（2）湿疹患者不宜吃的高脂食物有：肥肉、猪脑、猪肝、鸡蛋、腰花、奶油等。

中医主任：常被皮肤问题困扰，这4点早点做就好了

1、“保护“皮肤避免感染

每天多次洗澡，时间长，都会对皮肤造成刺激，特别是热水、碱性较强的肥皂或消毒水，会加深皮肤炎症。

2、“饮食”清淡忌口

多吃清淡、富含维生素的食物，并禁食辛辣刺激性食物及鱼、虾等水产品。

3、改变“洗澡”方式

洗澡水温度保持在35~40°C。洗澡时不要水温过高，不要搓皮肤，更不可使用皂角类沐浴用品。洗完后，应及时擦掉身上水分，外用乳霜，及时保护皮肤。

4、放松紧张'心情'

放松紧张情绪，时常保持心情愉快，减少抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面心理压力。