冬天学会吃龙眼，让你肾好、皮肤好、记忆力好，失眠也治好了

冬天其实是非常适合去吃龙眼的，不同的吃法所起到的食疗功效也是不一样的，今天我就给大家分享6个有关龙眼的食疗方，可以起到益气健脑、安眠舒心、美容养颜、养心补肾、增强免疫力等食疗功效，大家可以学着去做一下。

1、增强免疫力方

做法：取来桂圆肉30g，然后把它放到500ml的开水中煮沸，大约煮10分钟左右，可以加入2个鸡蛋，稍微煮一会就可以吃了。此方特别适合工作压力大，经常加班的上班族去吃，可以起到抗衰老、增强免疫力、护肤养颜的作用。

2、补气血方

做法：取来红枣10g，龙眼10个，把它们洗净之后，放入到杯中，用开水焖泡10分钟左右，即可饮用。这道龙眼红枣茶可以补气血，改善冬天体寒、手脚冰凉的症状，还能安神，缓解压力，改善血管循环，防治贫血，调理虚弱的身体。

3、补肾养心方

做法：取来去核的红枣10个，龙眼肉30g，炒黑芝麻20g，把它们一起放入锅中，煮10分钟左右，可以加点白糖或红糖，2个鸡蛋，稍微再煮一会即可食用。

4、美容养颜方

做法：取来去芯的莲子15g，龙眼肉20g，糯米30g，把它们放在一起加水熬煮成粥。常吃可以美容养颜，还能改善体虚。

5、益气健脑方

做法：取来去核的红枣10个，龙眼肉30g，大米100g，把它们一起放入锅中，加水熬煮成粥，里边也可以加入适量的红糖，早晚可以各吃一次，一次吃一碗，有着增强记忆力、益气血、补心脾的作用。

6、安眠舒心方

做法：取来去核的红枣5-10个，龙眼肉20g，然后把它们一起放入锅中，加水300ml，大火煮沸10分钟，再加入一些白糖，稍微煮一会即可食用。或者取来酸枣仁9g，芡实15g，龙眼肉10g，一起煮水，睡前喝。

这6道有关龙眼的食疗方，在此分享给大家，大家可以收藏起来，没事的时候就可以做给自己吃哦！