芋头相克的食物：芋头和大豆能一起吃吗?

芋头软软糯糯的口感让很多人都很喜欢，蘸白糖很好吃。而且芋头的做法非常多也方便，不管是蒸煮，烤，炒，炸还是烩都是美味可口的。不过也有朋友说吃了芋头后饱腹感强，容易腹胀。是不是搭配的食物不对有啥不良反应呢，今天我们来分享芋头和大豆能一起吃吗?

　　大豆不单指黄豆，比如黑豆青豆也是大豆。大豆的营养全面，含蛋白质较高，是咱们日常补充营养的优选食材。大豆里面还有丰富的膳食纤维，对咱们消化和排泄也有非常好的帮助，平时咱们吃的多是豆制品的形式，豆腐，豆浆，腐竹，豆腐皮等。芋头性平味甘，可以帮助我们补脾胃调理中气，而且芋头里面含多种微量元素，帮助我们增强免疫力。

　　从上面的营养成分来看，两种食物没有冲突，同食也不会有不良反应。而且两种食物的营养可以互补，都有丰富的膳食纤维，便秘的排便不畅的朋友可以吃这两种，促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，及时推送大便。需要注意的是，两种的量同吃的话，不要超过500克，因为芋头中有丰富的淀粉，很容易产气，加上豆制品也是容易产气的食物，过量食用，可能会发生腹胀或者产气多腹痛等肠胃不适。温馨提醒：每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，肠胃舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。