补气血的组合来了，照着这样吃，活血化淤，色斑都淡了

今天要给大家推荐的这个超级补气血的组合，适合大部分人，能从根本解决这个虚不受补的问题，让气血补得进去，让气血能上到面部滋养皮肤，帮助皮肤排毒散瘀。

如果你有下面这些症状，建议你一定要试试！

如果你脸色暗黄、无光泽、皮肤干燥又出油、嘴唇干容易脱皮、嘴唇淡白或暗黄，或嘴唇青紫，或嘴唇一圈颜色暗灰发黑；

如果你经常饭后腹胀、消化不良、食欲不好，吃得不多、容易大便不成形，嘴里有酸臭味儿，时而便秘、时而大便不成形、舌苔厚腻、舌两边有齿痕；

如果你经常胃容易灼热疼痛、经常反酸，吐酸水、恶心、口干口苦、小便黄，大便黏马桶、舌苔黄腻、白带多黄；

如果你常心情不好，紧张焦虑压力大，容易腹胀，两胁胀疼，乳房胀痛，有乳腺增生，胸闷，爱叹气；

如果你舌质颜色暗紫，或舌头上有瘀点；舌下静脉淤血（有青筋），有痛经、月经有血块、身体某些部位容易出现青紫、疼痛；

这些症状不用全部都有，只要有3~5个就很适合了，符合症状越多，说明你气血虚、气血瘀越严重。

我们先来看看这个超级组合：百陈汤+山楂六物膏+甘润茶！

清代名医吴瑭说：「俗传虚不受补，便束手无策，以为可告无愧。盖曰非我之不会补，彼不受也。不知虚不受补之症有三：一者湿热盘踞中焦；二者肝木横穿土位；三者前医误用呆腻，闭塞胃气而然。」

吴瑭，是何许人也？他是叶天士的徒弟！

吴瑭（1758年－1836年），字鞠通，江苏淮阴人。清代乾隆、嘉庆时期名医，温病学派重要代表人物之一，对温病学说有重大贡献。19岁时父亲因病去世，立志学医，师承叶天士。

吴瑭简单的告诉我们，虚不受补是由于三个原因：

一是因为有湿热阻塞，经宣化湿热后就可以接受补药了；

二是因为肝郁克脾，经疏通肝气后，使脾胃功能不被肝气克制，也就可以进补了；

三是因为应用呆滞腻胃的药物使得胃气不通，经和胃消滞之后，就容易进补了。

而今天这个超级组合的思路也正是如此！

我们的皮肤之所以出问题，一个是气血虚了，一个是气血瘀了，而这两者又互为因果。就像一段河流，一个是上游的水源不足，水流量少了，久而久之无法冲走垃圾慢慢就会堵塞了，它的下游也会干涸；

另一个是原本上游的水是充足的，但上游或中游有堵塞，你从上游补再多的水进去，有东西堵在那儿，水也流不到下游；这个水流量就像我们体内的气血，经络就像河道，气血不足、经络不通，气血就到不了下游——皮肤。

1.百陈汤，清理河道垃圾

首先，我们要想办法清理堵塞河道的垃圾，而痰湿、湿热就是身体里的垃圾。

著名养生学家孙思邈说：「凡欲补益者，先服利汤，以荡涤肠胃痰涎蓄水也。虚弱之人，中气不运，肠胃必积有湿热痰水，格拒正气，使不流通。」

也就是说气血虚弱的人，脾胃运化功能较差，因此其中必有湿热痰浊积滞，进而堵塞脾胃气机运行，使得上下气机堵塞，出现上火、便秘等不通症状。所以进补前必须要很好地清理体内痰湿、湿热，才能打开补药的门路。

而百陈汤正好是健脾、化痰湿的高手啊。

在宋代医籍《太平惠民和剂局方》中，有个名方叫做「二陈汤」，专门对付这种寒湿痰饮，历代名医的医案中也经常见到，用对了真是效如桴鼓。

《太平惠民和剂局方》卷四：二陈汤

半夏（汤洗七次）、橘红，各五两；白茯苓三两，甘草（炙）一两半。治痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。每服四钱，用水一钱，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。

百陈汤就是食疗版的二陈汤，取【茯苓】健脾祛湿，宁心安神；用【陈皮】健脾燥湿、疏肝理气，祛湿化痰；二者把堵在脾胃的痰湿水液统统清走；

又以【干姜】健脾暖中；【甘草】补脾益气，这两味可以让脾胃动力十足，让脾胃这个轮子转起来；

脾胃本是气血生化之源，而且脾胃两条经络多气多血，这两条经络也经过面部，脾经、胃经气血足了，脸色才有红润，脾胃气血虚，脸色暗黄或淡白，没有光泽；

配【葛根】升发胃阳，引湿热下行；要知道痰浊湿气重的人，阳气升发是受阻的，有了葛根升透阳气，气才能将血带到脸上来滋养皮肤；最后择【百合】通百脉而输布水液，使祛湿而不燥，对缓解皮肤干燥非常关键。

2.山楂六物膏

很多姑娘都知道，脸上长斑是血瘀的问题，而现代女生又特别容易血瘀，紧张、压力大、情绪压抑，却又久坐活动少，大多数人，穿的少爱吃冷饮水果，这些生活习惯使得气血特别容易瘀堵，所以只有疏肝理气、活血化瘀，才能疏通血脉，让气血畅通起来。

直接用山楂六物膏。这个也是消中有补，酸酸甜甜还好吃。这是个健脾益气祛湿，消食导滞，理气宽中的食疗方子，虽然没有着重清热但调畅中焦气机，气机通畅不郁，热自然减少。它最厉害是又消又补。

里面山楂、麦芽可以消食健胃，行气散瘀，消胀，让肚子里的气和食物快快的排出去；

陈皮、山药、茯苓健脾益气，祛湿化痰，让你的脾胃的运化（消化吸收运送全身）功能更强，而且脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿；

大枣、蜂蜜、冰糖甘补脾土（脾在五行中的属性），调和味道，甜甜的。冲水喝很好喝，直接抹面包也可以吃。夏天喝也是很舒服的，小孩子没胃口，不吃饭，也特别适合这个！

3.甘润茶，补充水源

配方是出自中医专家马辉之手。马辉是谁？在上海非常厉害哦，患者如海，挂号都得排几个月！它可以帮助身体锁水——覆盆子

中医里肾气是能固摄阴液的，而覆盆子就能加强这个功能。现在身体腠理比较疏松，很容易流失水分，就很需要覆盆子把津液、血被固摄在体内。补的时候保证身体能固摄住，留在体内才有最佳的效果。

里面还有桑葚、枸杞、黄精滋养肝肾，桑葚偏于补益肾精，枸杞偏于补肝，黄精补益元气。

三者搭配既可以补益肝肾之精血，也可以补益元气，养好肝肾，满足身体对阴血的需求。

同时搭配山药、桂圆，补益脾肾之气，辅助覆盆子增强补气固摄的效果，也能补血，增强身体吸收营养的能力，吃的东西被吸收的多，才能起到更大的效果。

最后一味决明子清肝明目，清一下因为风燥带来的火热之邪。整个茶方补益阴液精血为主，搭配益气固精以及清热的效果。性质平和，阴虚血少的人都很合适。

让补的精血津液不会流失，身体不受凉就能很好的滋润，是完美的润燥茶。

让阴血充足，清除虚火，出汗少的同时皮肤也会更加干净光亮。