咳嗽总不好，试试这个天然「止咳药」！

最近感冒咳嗽的孩子特别多，而且咳嗽总是不容易好，大家不妨试试山药煮水，效果还是不错的。

张老师：小孩子感冒后期咳嗽不愈，可以用100克山药煮水喝吃山药可以止咳，山药是补脾胃的，久病伤脾，补土生金。

山药性平味甘，可益气养阴，健脾胃，是延年益寿的好食材，《神农本草经》指出，经常吃山药，能「耳聪目明，轻身不饥，延年」。

久咳往往伤脾胃，而山药补脾胃，补土生金，是滋补肺阴的佳品，可以缓解肺部、口腔和喉咙的症状。

建议做法如下：

鲜山药100克洗净，加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫，再转小火煮20分钟左右，煮至水变浓即可。

部分网友反馈摘选如下：

网友：山药确实厉害，我有一次感冒不发烧，喝了两天山药水好了。怀山最好，当时手头没有，就买了铁棍山药，也有效。

网友：据我自己的亲身体验还是新鲜的山药效果更好，在稍有感冒症状的时候，用料理机的精力汤或者果汁模式，开水打生怀山药，喝上2杯都成功阻止了感冒。当然手头没有鲜山药的时候就得怀山药粉了。要用好一点的怀山药。对咳嗽没有验证。

温 馨 提 示

1、选择新鲜山药，效果较好。

2、成人久咳不愈，可用贝母粉伴蜜含服，但是需要注意，尽量选择大药店购买。