针灸治疗80穴位全解
针灸治疗篇
主治歌诀
1.尺泽：咳喘咽痛咯血肺，中暑吐泻儿惊风，肘臂挛痛局部病。
2.孔最：咯血咳喘咽肿痛，肘臂挛痛局部病。
3.列缺：咳喘咽痛肺系病，头项齿痛口眼歪。
4.鱼际：咳血咽痛肺失音，小儿疳积为第一。
5.少商：肺系实热热痛衄，昏迷癫狂少商寻。
6.商阳：五官齿咽热昏迷。
7.合谷：头目口齿鼻耳官，经闭滞产外感热。
8.手三里：上肢不遂臂无力，齿痛颊肿腹痛泻。
9.曲池：上肢热病高压癫，胃肠五官皮外科。
10.肩髃：上肢不遂肩臂痛，隐疹特色肩髃寻。
11.迎香：胆蛔口歪鼻塞衄。
12.地仓：口歪流涎三叉痛
13.下关：齿病三叉口眼歪，耳鸣耳聋聤耳疾。
14.头维：头痛目眩与目痛。
15.天枢：痛胀秘泻痢疾肠，痛经经乱妇科病。
16.梁丘：下肢不遂膝肿痛，急胃乳痈与乳痛。
17.犊鼻：屈伸不利并膝痛，下肢麻痹关节病。
18.足三里：胃肠虚劳乳肠痈，癫狂神志肢痿痹。
19.条口：下肢痿痹与转筋，臂膀疼痛脘腹痛。
20.丰隆：头痛眩晕癫狂痰，腹胀便秘肢痿痹。
21.内庭：热病鼻咽齿五官，吐酸泻痢便秘肠，跖趾节痛足背痛。
22.公孙：痛吐泻痢胃肠病，失眠心狂气冲心。
23.三阴交：妇科产科脾胃虚，遗精阳痿遗尿泌，心悸失眠高血压，阴虚诸症下肢痿。
24.地机：经乱痛经妇崩漏，腹痛腹泻脾胃病，脾不运水癃水肿。
25.阴陵泉：水肿黄疸腹胀泻，小便不利与膝痛。
26.血海：经乱痛经与经闭，隐疹湿疹丹毒皮。
27.通里：暴喑舌强心悸忡，腕臂疼痛局部病
28.神门：痛烦惊忘眠呆癫，胸胁疼痛高血压。
29.后溪：头项腰背指肘臂，耳目疟疾癫狂痫
30.天宗：肩背损伤肩胛痛，气喘莫忘取天宗。
31.听宫：鸣聋聤耳与齿痛。
32.攒竹：眉棱头痛目睑病，呃逆治疗效果奇。
33.天柱：后头项强肩背腰，鼻塞癫狂与热病。
34.肺俞：咳喘咯血肺系病，阴虚盗汗骨蒸热
35.膈俞：呕吐呃逆喘吐血，贫血潮热与盗汗，皮肤瘙痒如隐疹。
36.胃俞：痛吐胀鸣等胃疾。
37.肾俞：肾虚晕鸣聋腰酸，痿泄不育与遗尿，经乱带下不孕症。
38.大肠俞：胀泻便秘腰腿痛。
39.次髎：经乱痛经带下病，遗精疝气小便窿，下肢痿痹腰骶痛。
40.委中：下肢痿痹腰背痛，腹痛吐泻癃遗尿，丹毒特色委中求。
41.秩边：下肢痿痹腰骶痛，阴痛癃闭痔便秘。
42.承山：腰腿拘痛痔便秘
43.昆仑：后头项腰足踝痛，癫痫滞产昆仑取。
44.申脉：癫狂痫眠头晕痛，腰腿酸痛膀胱经。
45.至阴：胎位不正与滞产，头痛目痛鼻塞衄。
46.涌泉：昏厥中暑儿惊风，癫狂痫眠晕痛眩，咯血咽痛喉痹肺，小便不利大便难，奔豚气急足心热。
47.太溪：头目眠忘精阳痿，咽齿耳病阴虚火，咳喘咯血胸痛肺，消渴月经腰脊病。
48.照海：咽痛目痛失眠癫，经带阴挺尿数癃。
49.内关：痛闷心动速或缓，癫狂痫眠与郁证，胃痛吐逆晕动症，肘臂挛痛内关寻。
50.大陵：胸胁满痛心痛悸，喜笑悲恐癫狂痫，胃痛呕吐口臭病，臂手挛痛寻大陵。
51.中冲：中风昏迷舌不语，中暑昏厥儿惊风。
52.外关：热病头目耳五官，胁痛瘰疬肢痿痹。
53.支沟：热病便秘胁肋痛，鸣聋暴瘖与瘰疬。
54.翳风：口眼牙耳面颊瘰。
55.风池：内风外风颈项强。中风癫痫痛晕鸣，感冒鼻塞口眼歪。
56.肩井：上肢颈项肩背病，难产瘰疬乳房病。
57.环跳：痿痹不遂腰跨痛，风疹特色环跳寻。
58.阳陵泉：黄疸胁痛苦吐酸，膝盖关节肢痿痹，小儿惊风特色症。
59.悬钟：痴呆中风髓不足，颈项胸胁下肢痿。
60.行间：头目妇科阴中泌，胸胁满痛与疝气
61.太冲：头目肝经风热病，经痛闭乱带下崩，肝胃胀痛呕黄疸，癃闭遗尿痿痹痛。
62.期门：吐酸呃逆腹胀泻，胸胁奔豚与乳痈。
63.腰阳关：腰骶疼痛下肢痿，男精阳痿女经带。
64.命门：腰脊强痛下肢痿，男精阳痿女经带，冷痛腹泻不孕育。
65.大椎：外感咳喘热疟疾，潮热癫狂儿惊风，项强脊痛风疹痤。
66.百会：一切神志头面病，脏器脱垂阳举陷。
67.神庭：失眠惊悸癫狂痫，五官头目与鼻病。
68.水沟：惊风神志急救穴，面鼻口病闪挫腰。
69.中级：泌尿男性妇科病。
70.关元：元气虚损肠腑病，泌尿男科妇科病，腹痛泻痢血疝气。
71.气海：气虚肠腑与疝气，泌尿男科妇科病。
72.神阙：中风虚脱阳暴脱，痛胀泻痢秘脱肛，小便不利与水肿。
73.中脘：黄疸胃病儿疳积，癫狂脏躁寻中脘。
74.膻中：心痛咳喘逆不畅，产后乳少乳房病。
75.四神聪：头痛晕眠忘癫痫，目疾单列要记清。
76.印堂：头痛晕眠忘呆痫，子痫血晕鼻儿惊。
77.太阳：头痛目疾与面瘫
78.定喘：喘咳肩背痛落枕。
79.夹脊：心肺上肢上胸部，下胸胃肠腰下肢。
80.十宣：昏迷癫痫与高热，手指麻木咽肿痛。
1、穴 名：下都（经外奇穴、八邪穴之一）
取穴方法：手背四、五指缝尖上五分处。
主 治：发烧。
手 法：连续不断掐按1—2分钟。
2、穴 名：少海（手少阴心经，合穴）
取穴方法：屈肘，肘横纹尺侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
主 治：心动过速。
手 法：揉按1-2分钟。（60-70/分）
3、穴 名：通里（手少阴心经、络穴）
取穴方法：神门穴上一寸。
主 治：心动过缓。
手 法：按揉1—3分钟，300-500次。
4、穴 名：大陵（手厥阴心包经、原穴）
取穴方法：腕关节掌侧第一横纹正中，两筋之间，
主 治：失眠症。
手 法：点按1—2分钟，直按斜上顶。
5、穴 名：神门（手少阴心经、原穴）
取穴方法：掌侧腕横纹尺侧上方凹陷处。
主 治：多汗症。
手 法：直按斜顶向内关1—2分钟。
6、穴 名：涌泉（足少阴肾经、井穴）
取穴方法：足底前、中三分之一交界处，屈足卷趾时呈凹陷处。
主 治：足心热。
手 法：揉按36次。
7、穴 名：盲俞（冲脉、足少阴之会穴）
取穴方法：肚脐旁开五分。
主 治：头痛。
手 法：拇、中指按后，斜向上顶，左治右，右治左。
8、穴 名：列缺（手太阴肺经、络穴、八脉交会穴，通于任脉）
取穴方法：两手虎口相交叉，食指尖所指筋骨凹陷处。
主 治：头顶痛。
手 法：直按斜向上顶。
9、穴 名：悬钟（足少阳胆经、八会穴之髓会）
取穴方法：足外踝尖直上三寸，腓骨后缘。
主 治：偏头痛。
手 法：按揉3—6分钟，左治右、右治左。
10、穴 名：定喘（华佗夹脊）
取穴方法：在大椎旁开五分处。
主 治：哮喘。
手 法：斜向肩部顶1-2分钟。
11、穴 名：止泻（任脉上，关元、石门中间）
取穴方法：脐下二寸半取之。
主 治：腹泻。
手 法：直按稍斜上顶。
12、穴 名：降压（足厥阴肝经上）
取穴方法：在大敦与太冲之间，
主 治：高血压。
手 法：震颤点按1-2分钟。
13、穴 名：足三里（足阳明胃经；合穴、胃下合穴）
取穴方法：外膝眼下三寸，四横指。
主 治：腹部疾患、高血脂症，止胃痛。
手 法：直按斜向下1-2分钟。胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴(位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸麻胀感后 3一5分钟，胃痛可明显减轻。
14、穴 名：大骨空穴（经外奇穴）
取穴方法：拇指近节指骨与远节指骨连接横纹桡侧面中点赤白交界处。
主 治：白内障。
手 法：用力点刺，重手法效果好。
15、穴 名：神庭（督脉）
取穴方法：前发际正中直上0.5寸。
主 治：脑疲倦，（醒脑）
手 法：中指点按刺激。
16、穴 名：血海（足太阴脾经）
取穴方法：髌骨内上缘二寸。
主 治：眼皮浮肿。
手 法：拇指强力度按压。
17、穴 名：肩痛穴（足阳明胃经上，又名中平穴）
取穴方法：足三里下约三寸左右，胫骨边缘。
主 治：肩周炎。
手 法：强力度按压1-2分钟，左治右，右治左。
18、穴 名：扭伤穴（经外奇穴）
取穴方法：曲池（手阳明大肠经）与阳池（手少阳三焦经）联线的上1/4与下3/4交点处。
主 治：急性腰扭伤。
手 法：强力度，同时按压两臂的扭伤穴。
19、穴 名：坐骨穴（新穴）
取穴方法：大转子与尾骨尖联线中点下一寸处。
主 治：坐骨神经痛。
手 法：拇指用力直按，斜向下顶。
20、穴 名：足跟点（手针穴位）
取穴方法：大陵穴与劳宫穴联线上找痛点。
主 治：足跟痛。
手 法：按揉1-2分钟。
21、穴 名：承浆（任脉，）
取穴方法：唇沟之中央凹陷处。
主 治：小儿厌食症。
手 法：中力度按揉3-5分钟。
22、穴 名：遗尿点（手针穴位）
取穴方法：手小指末节横纹中点。
主 治：小儿遗尿（肾虚）
手 法：轻按揉1-3分钟。
23、穴 名：天柱（足太阳膀胱经）
取穴方法：颈部大筋外缘之后发际五分凹陷处，哑门旁开1.5寸。
主 治：喉头肿痛。
手 法：轻揉按2-4分钟。
24、穴 名：太冲（足厥阴肝经，腧穴、原穴）
取穴方法：足背一、二趾缝间上一寸五分处。
主 治：鼻出血。
手 法：垂直用力点按。
25、穴 名：上迎香（经外奇穴）
取穴方法：在眼内眦下五分处。
主 治：鼻窦炎。
手 法：按揉1-2分钟。
26、穴 名：少泽（手太阳小肠经，井穴）
取穴方法：手小指尺侧，距指甲0.1寸。
主 治：急性结膜炎。
手 法：拇指重掐法。
27、穴 名：大抒（足太阳膀胱经）
取穴方法：第一胸椎棘突下旁开一寸五分处。
主 治：麦粒肿。
手 法：直按斜向颈椎用力顶按。
28、穴 名：冠心穴
取穴方法：左足背解溪穴（足太阳膀胱经）至2、3趾骨联合处联线中点。
主 治：冠心痛，止痛。
手 法：指端或用圆珠笔芯按压5分钟。
29、穴 名：元骏穴
取穴方法：位于左手手掌心中指指关节下。
主 治：冠心病，心绞痛。
手 法：一指禅推法点揉。
30、穴 名：关元（任脉，小肠募穴）
取穴方法：脐下四横指，中线。
主 治：失眠。
手 法：半卧后揉100-200下，45℃水泡足，按揉涌泉穴200下。
31、穴 名：四白（足阳明胃经）
取穴方法：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。
主 治：便秘。
手 法：按揉腹部自右向左推200下；排便时按双侧四白加长强穴（长强尾骨端凹陷处）。
32、穴 名：安眠穴（经外奇穴
取穴方法：翳风（手少阳三焦经）与风池穴（足少阳胆经）边线中点，用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上，睡不好的时候，睡前边数数边揉它。
主 治：失眠、偏头痛。
手 法：中度点按。
33、穴 名：牵正穴（经外奇穴）
取穴方法：耳垂前5分至1寸。
主 治：面神经麻痹、口腔溃疡。
手 法：中度向前斜刺，（口腔溃疡加小肠反射区）。
34、穴 名：失眠穴（经外奇穴，足底）
取穴方法：足底足跟正中点。
主 治：失眠、足跟痛。
手 法：重度力点按。
35、穴 名：闪腰穴（足太阳膀胱经上）
取穴方法：在小腿肚上，承山穴（足太阳膀胱经）与昆仑穴（足太阳膀胱经）连线上三分之一与中三分之一交点附近有一压痛点。
主 治：腰扭伤又称闪腰。
手 法：点按。患者俯卧，医者找出双侧“闪腰穴”后，用双手拇指猛然点按患者双侧穴位，压放三至五次后，再平揉一至三分钟，以患者忍受且微有出汗为度。接着轻柔、和缓地按摩腰部数分钟结束治疗。一次手法完毕后，患者多有明显好转，每日或隔日一次，一至四次治疗后，腰痛症状就会消失。
36、穴 名：落枕穴（经外奇穴）
取穴方法：位于手背侧，当第2、第3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处。
主 治：落枕。
手 法：落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。
37、穴 名：太阳穴（经外奇穴）
取穴方法：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
主 治：头痛。
手 法：头痛发作时，患者自已回用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。
38、穴 名：合谷（手阳明大肠经）
取穴方法：确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
主 治：晕厥。
手 法：中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持续2一3分钟，一般会缓解。
39、穴 名：人中（任脉）
取穴方法：该穴位于人体的面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。
主 治：休克。
手 法：刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖陷压人中穴可起到急救作用。
40、穴 名：劳宫（手厥阴心包经，荥穴）
取穴方法：劳宫穴位于人体的手掌心，当第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖处。
主 治：高血压.
手 法：高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累，血压会急剧上升，对患者生命有极大威胁。此时按压劳宫穴(屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。
41、穴 名：少商（手太阴肺经，井穴）
取穴方法：少商穴在大拇指外侧，距指甲角一分处。
主 治：呃逆。
手 法：呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商人，至有酸痛感为度，持续半分钟到1分钟，呃逆可止。
42、穴 名：内关（手厥阴心包经，络穴，八脉交会穴，通阴维脉）
主 治：止呕吐.
手 法：呕吐时，可用中指压内关止呕。内关穴在掌面腕横纹上二寸两筋之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即止呕吐。
43、穴 名：天枢（足阳明胃经，大肠募穴）
取穴方法：在腹中部，距脐中2寸。
主 治：便秘
手 法：便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就有便感;然后屏气，增加腹内压，即可排便。
44、穴 名：脚后跟
取穴方法：踝关节及足跟骨之间的凹陷处。
主 治：止鼻血。
手 法：鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，即回止血。
45、穴 名：阳陵泉（足少阳胆经，合穴，胆下合穴，八会穴之筋会）
取穴方法：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
主 治：胆绞痛.
手 法：囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。病人可在右小腿外侧腓骨小头前下1寸凹陷处的阳陵泉穴上，用大拇捂持续授摩2分钟钾，可获良好止痛效果。
46、穴 名：三阴交（足太阴脾经）
取穴方法：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
主 治：肾绞痛。
手 法：肾绞痛发作时苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交(内踝上三寸胫骨后缘)，反复授摩3一5分钟，肾绞痛即回缓解。
47、穴 名：至阳（督脉）
取穴方法：背部后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。
主 治：缓解心绞痛.
手 法：心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感。此时可按压至阳穴（位于背部第七胸椎下，病人坐位低头垂臂，两侧肩胛角下缘直线交于脊柱五中点即是此穴），授压3一6分钟，心绞痛即可缓解。
中医急救穴位及手法
一、昏迷：突然昏迷，人事不省，颜面苍白，四肢软瘫。
1、点穴手法
（1）捏人中：用姆指尖深陷人中穴。
（2）揉内外关：用姆指、食指对揉内、外关穴，并用力于上。
（3）推大陵：用姆指推行大陵穴至曲泽穴。
（4）擦手足心：术者用掌侧迅速的摩擦手心、足心。以皮肤热为度。
（5）按百会：用指点按百会穴，可长按1~3分钟。
2、急救选用穴：少商、少泽、大椎、足三里、隐白、三阴交、至阴。
二、中暑：因外界高热，人体内脏阴气虚脱而造成中暑。症见头晕、头痛、恶心呕吐、身软无力，严重者昏迷不醒。
1、点穴手法
（1）掐十宣：用手指尖深掐十宣穴。
（2）推大椎：用手迅速由上往下擦大椎穴处，以肤热烫为度。
（3）拍心窝：用手动沾冷水或白酒，拍打心窝处。
（4）揉五心：用手治指揉动手心、足心、背心处，以肤热润为度。
（5）捏脚址：用手掌一把握住脚趾，进行有节奏的握捏。
（6）按太阳：用两姆指按太阳穴。
（7）拿眉轮：用姆、食指对拿眼匡眉轮。
2、急救选用穴：人中、印堂、百会、风池、承浆、合谷、足三里、涌泉、丹田、中脘、内关、外关、肩井、少商。
三、误死：误死都见于平日无病者，突然在坐、卧或行走时倒地昏死，也可因七情过度，突然昏死。
1、点穴手法
（1）掐舌柱、鼻柱：用手指尖掐口中舌柱和鼻柱，如有惊动则可救。
（2）捏耳尖：用食指提捏耳尖。
（3）通任督：用食中指分别点压在人中、承浆穴上。两穴分别通于督脉、仁脉。
（4）掐十宣、气喘穴。
（5）揉丹田：用掌贴于丹田处，按顺时针方向揉动丹田。
（6）振耳心：用手指伸于耳内微微振动，然后放松。
2、急救选用穴：合谷、内关、外关、少商、大陵、神门、百会、哑门、印堂、太阳、地机、行间、至阴、涌泉。
四、痧症：因患者体虚，正气不足，外界秽浊疠气之邪承乘隙侵入机体，使气血阻滞，气机失常而发病。症见全身胀累，四肢无力，唇青面赤。
1、点穴手法
（1）拿肩胛：用手指深拿肩甲胛处筋，进行反覆拿提。
（2）推额面：用手指分别推额面，印堂至太阳处。
（3）揉五心：用手揉动手心、足心、背心处，以肤热润为度。
（4）掐少商、少泽：用手指深掐少商、少泽穴处。
（5）擦颈后：术者沾酒擦颈后窝，及风池、哑门、大椎等穴。
（6）拍肘、膝窝：术者沾酒或水拍打肘窝、膝窝，以近肤热红为度。
2、急救选用项：人中、陀脊、合谷、足三里、内关、三阴交、然谷、少冲、委中。
五、中毒：因误吃各种有毒药物或食物中毒。症见四肢无力，恶心呕吐；神色大变、睕腹疼痛。
1、点穴手法
（1）探喉头：术者迅速用手指伸进患者口中，轻微地拨动喉头催吐。
（2）推任脉：从脐中推向膻中，反复多次，使患者有呕吐感。
（3）揉中脘：中指点揉中脘穴。
（4）掐委中：用指深陷委中穴。
（5）拍大椎：用白水沾于手上拍打大椎穴。
2、急救选用穴：人中、承浆、合谷、劳宫、足三里、涌泉、行间、天枢、脐中四边。
六、溺水：因水吸入体内，闭塞呼吸，使气血停顿。症见人事不省，脉息全无。
1、点穴手法
（1）按压胸背：患者俯卧，头低足高。术者用手按压胸背，应有节奏地一按一松。
（2）吹鼻吸嘴：使患者平躺。术者将气吹入鼻内，然后捏住。用口对著患者的口深深吸气，须反覆多次。
（3）推手足三阴：从指（趾）端内侧向身躯部推行。
（4）揉五心：用手擦揉手心、足心、背心，以肤热为度。
（5）吹窍穴：用气吹动耳窍。
（6）掐十宣：用手指深陷十宣穴。
2、急救选用穴：太阳、人中、地机、合谷、大陵、内关、外关、血海、气海。
七、中风：中风多因邪中脏腑或邪中经络所致。其症见突然昏迷、口眼歪斜，半身不遂。
1、点穴手法
（1）顶风池、风府：用手指向上顶风池和风府穴。
（2）按内、外关：用拇、食指对按内关、外关穴。
（3）弹拨膏盲：用手指深透膏盲穴，进行左右弹拨。
（4）掐人中、地机、委中：用手指深陷人中、地机、委中三穴。
（5）揉腹部：用掌贴于于腹部，进行揉动。
（6）点足三里：用指点叩足三里穴。
（7）推陀脊：用手指推行佗脊各穴。
2、急救选用穴：十宣、少冲、血海、涌泉、劳宫、大陵、神门、三阳络、三阴交、照海、合谷。
八、癫狂：癫狂是属于神志失常的疾病，多因七情所伤，心神不能内守。临床上分癫症、狂症两类。
1、点穴手法
（1）弹卒癫：用手指弹男患者卒癫穴。不可多弹，因振心动神刺激强。
（2）掐人中、后根：术者用手指深陷人中穴和后根处。
（3）拿肩井：用手拿提肩井穴。
（4）揉神门、内关：用手指揉动神门、内关穴。
（5）按神阙、天枢：用手指重按神阙、天枢穴