「写下自己的经历」为何可以疗愈内心？| 壹心理福利

心理学中有种叫做“叙事疗法”的心理治疗方式，旨在帮助来访者重建具有正向意义的生命故事，唤起来访者内在力量。

叙事本身并不是目的，而是为了重新诠释：从不一样的视角出发，会看到不一样的图景，因而也就会有不一样的应对——

摆脱了旧的模式，意味着克服了问题，这正是心理学所说的“疗愈”。

本周我们除了为大家带来新的福利/优惠/活动外，还带来了有奖“书写疗愈”活动「故事游园会」第4期——

每一段经历都有它的意义，你愿意通过讲述自己的故事来重新审视自己的生命，唤起内在的力量吗？