是不是讨好型人格，看这些表现就知道，希望你身上一个也没有

《战争与和平》一书中有一个叫玛丽娅的角色，在她的内心里，爱别人才是一生的追求。

她热爱自己的亲人，也包容着所有的陌生人，愿意倾听他们的一切烦恼，并为他们牺牲自己的幸福。

然而，即便她如此小心翼翼，如此竭尽所能的为别人好，可依然没能得到任何人的喜欢。

虽然从大的方向来看，玛丽娅算是一个心有大爱的人。但如果细心观察，却又难免想说这个角色是一个十足的“讨好者”。

而我便和玛丽娅一样，也习惯于讨好别人。

我曾经写过一篇文章，内容是：放弃无用社交，让自己舒服的独处。这篇文是写给大家，同时也是写给我自己的。

我很在意别人的看法，也很在意别人的感受，无论什么事情，都习惯了以别人为主。在这样的状态下，我不堪重负，总觉得身心疲惫。但虽然一次次告诉自己要改掉这个问题，却也会时常控制不住自己。

那么，讨好型人格都有哪些表现呢？

1． 内心敏感脆弱，容易想太多

有人说：如果我们可以剥开任何一个“讨好者”的内在，都会发现其中有一个过度敏感和脆弱的小孩。

我对此深感赞同。

我因为原生家庭的环境因素导致性格从小就比较敏感，也没有安全感。这就导致了我会下意识的看别人脸色，也容易想太多。

比如说，在和别人聊天时，万一聊着聊着对方的脸色变了，或者是忽然不太回复我的对话了，那我就会脑补出一部大片，想的全是对方生气的样子。

2． 不会拒绝别人，几乎有求必应

《命中注定我爱你》一剧中，陈乔恩扮演的女主陈欣怡总是不会拒绝别人，她每天上班，都会面临各种同事的使唤和请求。虽然忙碌的像陀螺，却不懂得拒绝，反而被称为：“便利贴“。

在生活中，讨好型人格的人，是很难拒绝别人请求的。

因为对他们来说，拒绝别人是很为难的一件事情，他们觉得拒绝别人一定会惹得别人不愉快。这样还不如自己不痛快。

3． 遇事总是先为别人着想，生怕惹别人生气

讨好型人格的人，非常会体谅别人，会帮别人想的非常全面。

比如说，当他借钱给别人，别人长时间不还，他也能帮别人想非常多不还的理由。甚至在自己没钱的时候，都不知道如何张口要对方还钱。

他们会在心里给自己做非常久时间的心理建设，也想要了如何向对方讨要，可是一张口，气势就立刻弱了下来。

4． 别人对自己稍好一点，就掏心掏肺

讨好型人格的人，其实在潜意识里也是缺爱的，他们也很渴望被人喜欢，被人爱。

所以，当他们遇到对自己好的人时，立刻就会感动的掏心掏肺，恨不得将自己的所有都告诉对方，也恨不得用自己的所有来对对方好。

5． 很在乎别人的看法和评价

对于讨好型人格的人来说，别人的看法和评价是决定他心情的很大因素。

他可以因为别人好的评价而开心，也会因为别人不好的评价或者是误解而浑身难受，心中烦闷。

所以，他们总是下意识的做一些利他的事情，好让别人能够对自己的看法好一些。

写在最后

作为讨好型人格的人生活会格外的疲惫，因为他们不够自己，也不够爱自己，总是在为他人而活，为他人的眼光而快乐悲伤。

其实，我们在这个世界上，并不是为了讨好别人，也不是为了别人而活，最主要的还是为自己活。

所以，即便你无法改变自己的性格，但请尽量做到以下几点：

1． 尽量学会拒绝别人

也许第一次拒绝别人是件非常难的事情，但是当你鼓足勇气，拒绝过一次别人后，你就会发现，拒绝别人其实并不难。

有了第一次的经验和勇气，后面的拒绝也会顺利很多。

2. 减少社交，多留些时间给自己

我觉得在当下，适当的孤独并没有什么不好，不要为了社交而去社交。

如果你为了在朋友身上获得温暖和支持，那么只要找到那么一两个相处合拍的人就可以，其他的就算了吧。毕竟，经营交际也是很累的。

3. 给自己设定一个底线，不要无条件付出

做个冷酷无情的人也许会让你孤独，会让别人不敢靠近你。但是太过于善良，也未必就是好事。

平时的交际中，给自己设定一个底线，什么样的付出可以接受，而什么样的付出就要适可而止。这样，你就有一个界限感，当你的付出超过了那个值，就能及时止损。

最后，要自信。自信的人永远是最有魅力，也是闪闪发光的存在。不要觉得自己不好，如果觉得自己不好，可以培养一些兴趣爱好，多看一些书，沉淀自己，丰富自己，而后变得更好。