香蕉牛奶燕麦粥
香蕉牛奶燕麦粥的用料香蕉 1根 燕麦 80克安佳纯牛奶 200毫升 白糖 50克香蕉牛奶燕麦粥的做法
步骤1 备好食材
步骤2 香蕉去皮,切成片或粒
步骤3 纯牛奶倒入奶锅中,大火煮开
步骤4 加上白糖、燕麦片
步骤5 煮至软化浓稠
步骤6 拌匀舀起,添上香蕉即可食用
步骤7 成品图
步骤8 成品图香蕉牛奶燕麦粥的烹饪技巧牛奶煮开后才加入燕麦片,边煮边搅拌均匀,香蕉不用煮、直接加在麦片碗中即可。糖分可加可不用,自己调整。
相关推荐
-
早餐你就这样做,简单省事营养健康,关键是全家都爱吃
主食是红糖红枣发糕,我用耐高温纸杯蒸出来的红红糖发糕像小蛋糕一样,好看的纸杯装着松软美味的发糕,香甜可口,表面微裂,每次蒸它都特别受孩子们的喜欢.没有纸杯也可以用家里的小碗蒸,也很方便. 撕去纸杯,掰 ...
-
坚果燕麦能量棒
坚果燕麦能量棒的用料鸡蛋 1个 蔓越莓干 50g葡萄干 50g 大杏仁 50g核桃仁 50g 燕麦片 200g黑咖啡 10g 牛奶 适量香蕉 1个坚果燕麦能量棒的做法 步骤1 准备食材:即食燕麦片 ...
-
无油无糖的香蕉坚果燕麦饼,自制减脂小零食
燕麦是我家常备的食物,泡牛奶酸奶拌沙拉是我最经常的吃法.但是今天要分享一款用燕麦片做的非常好吃的低卡燕麦小零食,做法超简单,不含油.糖和面粉,健康又饱腹.当早餐加餐都不错! 香蕉坚果燕麦 ...
-
牛奶天天喝没新意,试试这两种做法,大人孩子都适合,营养健康
天气暖和了,孩子们也都开学了,打工人正常工作,一天辛苦努力,早餐还是要多重视的.而在我们日常的早餐里,牛奶的出现频率是比较高的,因为它营养丰富,方便又好喝,但是牛奶并不仅仅只能喝哦. 今天就来分享两款 ...
-
紫薯燕麦粥
紫薯燕麦粥的用料紫薯 1个 大米 半杯燕麦片 大半杯 冰糖 适量紫薯燕麦粥的做法 步骤1 材料简单. 步骤2 大米淘洗后加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着); 步骤3 紫薯去皮切小块 ...
-
减肥可以喝粥吗?5道减脂瘦身养颜粥,每天一碗瘦下来
曾有人说:喝粥减肥法,4天瘦了15斤. 但减肥期间最好不要喝大米粥或小米粥,因为他们的升糖指数比较高,容易导致胰岛素分泌过多,导致脂肪囤积. 那减肥期间喝什么粥有利于减肥瘦身呢? 那一定要在食材和烹饪 ...
-
大雪节气,记得多喝6种“晨粥”,营养全面好消化,平安过冬天
转眼间便到了大雪时节,标志着仲冬时节的正式开始,各地随着冷空气的到来开始降温,尤其早上的气温更是比较低.这个时候要注意多吃一些有营养,易消化的食物,多喝粥不仅能补充营养,而且煮粥的食材有很多种选择,不 ...
-
转载:燕麦粥营养不丰富?4种方式变超级食物 此博文包含图片
燕麦粥营养不丰富?4种方式变超级食物 (2021-05-03 07:00:12) 转载▼标签: 健康体育杂谈很多跑者喜欢在早晨吃一份燕麦粥再跑步,为身体补充一些能量.从营养角度看,燕麦粥的营养价值还可 ...
-
十分钟就能吃到的营养早餐,红枣燕麦粥,让你的清晨元气满满
前几天有小吃货在后台问笋笋:有没有十分钟就能做好的早餐,最好是那种还能减肥的,因为在家待了几个月涨了好多肉. 这一场疫情把大家都逼成了厨艺大师,凉皮.蛋糕.包子.发糕.手擀面......似乎大家都和面 ...
-
减脂期燕麦粥做法分享,活力满满从早餐开始,好吃不胖!
减脂期燕麦粥做法分享,活力满满从早餐开始,好吃不胖! 今天给大家推荐一款减脂食谱燕麦粥,营养美味,连续吃一个礼拜都不会觉得腻哦,燕麦粥不仅营养美味,还抵抗挨饿,饱腹感非常强,燕麦粥中的燕麦是一种营养价 ...
-
早餐来一碗玉米燕麦粥,抗糖又减脂,一个上午都不会饿!
点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!
-
美食精选:洋葱圈、脆皮蕨菜卷、核桃燕麦粥、素鲍鱼鸡煲
洋葱圈 做法: 1.洋葱切成圈,鸡蛋打成蛋液: 2.分别裹上面粉,蛋液,面包粉: 3.油锅180度,放入油炸,炸到金黄色即可: 4.摆盘,配上自己喜欢的调料. 脆皮蕨菜卷 做法: 1.将蕨菜摘洗干净, ...
-
担心宝宝营养跟不上,试试这道燕麦粥,营养足好吸收,宝宝都爱喝
燕麦的营养价值高,吃法也多种多样,不仅能直接泡着吃,还可以做成粥.点心之类的辅食为宝宝补充能量和营养.今天用燕麦搭配蔬菜,做一道适合宝宝喝的蔬菜燕麦粥,这道粥选自<健康宝宝餐>这本书,不仅 ...
-
苦荞燕麦粥的做法
大米: 大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.滋阴润肺.健脾和胃.除烦渴的作用.古代养生家还倡导"晨起食粥"以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽.便秘患者可早晚用大米煮粥服用.经常喝 ...
-
薏仁紫米燕麦粥的做法
薏仁紫米燕麦粥的营养价值就无需我多说了吧,下面一起来学习一下该粥的知识,希望大家喜欢. 薏仁紫米燕麦粥 不知道是天冷的缘故还是天气干燥,每天都想要喝粥喝汤.家里储存了各种谷物,所以喜欢搭配了来煮.下面 ...