颈动脉斑块要注意什么？医生：注意3点，太多人不在意都吃亏了
69岁的老王，前段时间进行全身体检，报告上显示老王右侧颈动脉有斑块形成，与之同行的老伴感到疑惑，平时这老头子规规矩矩的，没有沾上抽烟喝酒的坏习惯，体重也还算正常，不算胖，平时饭后还会散散步，打打太极，饮食上也有忌口，没有吃重口味的东西。除此之外，体检表上血脂水平也显示正常，那么到底是什么原因导致老王会有动脉斑块呢？
医生解释，颈动脉斑块很常见，尤其是年龄在60岁以上的人群。因为随着年龄的增长，身体的各项机能都在不断退化，血管功能也逐渐减弱，无法承担高血脂、高血压、糖尿病等带来的血管负担。
再加上现代人生活方式改变，抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，加剧了颈动脉斑块的发生。数据显示，2020年全球共有2.7亿颈动脉斑块患者。其中，我国有1/3的成年人有颈动脉斑块。
而且，颈动脉斑块的发生率与年龄成正比，年龄越大，颈动脉斑块的发生率越高。有调查显示，40岁以上人群颈动脉斑块的检出率为40%，60岁以上颈动脉斑块的检出率将近100%。
一、颈动脉斑块是怎么来的？
原来，我们的人体血液中含有一定量的脂质，这些脂质含量一旦超标，就会变成血管中的“垃圾”，损伤血管内皮，使血液中的甘油三酯和坏胆固醇进入血管壁，导致血管内皮增厚、变硬，逐渐形成斑块。
跟很多人想象的不一样，颈动脉斑块不是到了一定年纪才有的，而是从我们出生之后就不断发展，随着时间的推移，逐渐变成斑块。
一般情况下，颈动脉斑块在20岁左右开始“小荷才露尖尖角”，到了40岁左右，血管功能逐渐减弱，颈动脉斑块就变得明显。因此，年龄是颈动脉斑块的首要危险因素。
此外，不良的生活习惯也为颈动脉斑块“推波助澜”。长期吸烟酗酒，损害血管，导致血压波动明显，从而增加颈动脉斑块形成的风险。
高脂、高热量、高糖饮食，容易诱发高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病，导致血脂异常，血管壁被损伤，更多的脂质沉积在血管壁上，加速斑块的形成。
久坐不动，会减缓血液循环的速度，增加血液粘稠度，导致心肌收缩功能下降，增加颈动脉斑块形成的风险。总的来说，年龄、吸烟酗酒、糖尿病、高血压等是颈动脉斑块的常见危险因素。
因此，对于年龄在60岁以上、长期吸烟、酗酒、肥胖，以及高血压、高血脂、糖尿病等颈动脉斑块高危人群来说，更要注意预防颈动脉斑块，及时改成不良的生活方式，积极控制病情。
二、发现斑块就得吃药？
颈动脉斑块并不可怕，可怕的是有进一步发展的风险。当斑块脱落后，会形成血栓，随着血流流到大脑，造成栓塞，导致脑梗死。根据《中国脑卒中防治报告（2018）》，50%-75%的缺血性脑卒中由颈动脉病变所致，严重时可危及生命。
不过，我们也不必因为颈动脉斑块搞得人心惶惶，更不要一查出颈动脉斑块就四处求医，甚至听信民间偏方、秘方，擅自用药。早期的颈动脉斑块是可逆的，不是所有的颈动脉斑块都需要进行积极干预。
对于颈动脉斑块伴血管狭窄程度在50%以下，没有出现缺血性脑卒中症状，而且经过检测血脂也在正常范围内的患者来说，可以通过改善生活方式来控制颈动脉斑块的发展。
对于颈动脉不稳定或斑块达到血管腔50%以上的患者来说，需要进行药物治疗，同时积极减少高血压、高血脂、糖尿病等危险因素。
对于血管狭窄在50%以上之间，而且出现了频繁的头晕、四肢麻木、言语不清、视物模糊等症状的患者，需要考虑行介入或手术治疗。
三、平时需要注意什么？
对于颈动脉斑块的预防，最重要的就是控制各种危险因素，防止发展到不可逆的地步。因此，日常生活中应该做到：
1、积极改善生活方式。
戒烟限酒，长期吸烟和大量饮酒是催化斑块生成的危险因素之一；合理运动，促进血液循环，增加血管弹性，减少斑块形成。
保证充足的睡眠，睡眠不足会增加炎症细胞，加快颈动脉斑块形成，相反，睡眠充足可以产生一种保护血管的激素；饮食均衡，避免高热量、高脂饮食，保持健康的体质水平，降低肥胖风险。
2、积极治疗原发病
高血压、高血脂、糖尿病患者与健康人群相比，颈动脉斑块的风险要高很多。因此，积极治疗原发病，合理控制血压、血糖，可以有效预防斑块生长和新的斑块发生。
3、识别早期信号
大部分人不清楚颈动脉斑块会出现什么症状，因为容易造成忽视，延误治疗。颈动脉斑块的早期症状有突发头晕、一侧面部麻木、四肢无力、突然眼眼发黑、偶尔言语困难等，识别颈动脉斑块早期信号，应该提高警惕，及时就诊。
随着生活方式的改变，我们的血管变得也越来越脆弱，各种各样的心血管疾病高发。当血管被“垃圾“堵塞时，正常的功能就无法发挥，导致身体健康受到严重的影响。
所以，我们要重视颈动脉斑块，积极践行健康的生活方式，降低高血压、高血脂、糖尿病的风险。
参考资料
[1]《颈动脉有斑块，要不要吃药》.人民网.2017-09-12
[2]《60岁以上，几乎人人都有颈动脉斑块，出现这三个症状最危险！》.科普中国.2020-07-09
[3]《【快看·健康】生活中该如何控制颈动脉斑块增长？》.央视网.2020-04-02