出游必备 | 娃一出门就不拉屎？4招搞定宝宝的厕所焦虑症

长假出游，最怕找不到厕所，更怕找不到干净的厕所。欣赏人山人海的厕所A级观景区也就算了，人一多卫生条件令人堪忧，大大影响如厕心情。

大人时常都会有“厕所焦虑症”，很多宝宝也会出现这种情况。比如出门在外要不就抗拒拉便便，要不就一言不合闹便秘......

国庆在即，许多家长多少都会带孩子安排一些出游计划，无论长途还是短途，作息和环境的变化可能都会对宝宝排便产生影响。

重视不排便对宝宝的危害，同时如何不把厕所焦虑情绪传递给孩子、让孩子能更轻松排便很重要。

“憋便”的危害

比你想象更严重

宝宝吃进嘴里的食物通过胃部消化、小肠吸收、大肠的浓缩后在结肠形成粪便。最后当便便到达直肠后，身体各部门收到信号迅速作出反应。

若天时地利人和，大脑便发出排便指令。若大脑认为此时还不适宜排便，便便会从直肠退回结肠。

回到结肠后，其中的水分再次被结肠吸收，便秘就产生了。同时，便便里的毒素也会堆积在肠道中被肠道吸收，损伤肠道健康。

为什么宝宝出游排便难？

01

新环境让宝宝缺乏安全感

每当进入一个新环境对宝宝来说都是一次挑战，当内心的安全感还未建立时，就常常会忽略身体发出的很多信号，从而感受不到“便便意”。

*图片来源于网络

另外，在家里对宝宝的如厕训练中通常都会使用自己专属的小坐便，而不熟悉的厕所也会让宝宝产生恐惧心理，不愿意在外排便。

02

生物钟紊乱

宝宝本身还没养成良好的固定排便习惯，可能会加剧出游时的排便困难。

出游时的睡眠作息和饮食作息不同往常，补水也容易被忽视。生物钟混乱也是造成肠胃功能紊乱的重要原因之一。

03

宝宝也会有“洁癖”

“外面的马桶好脏啊……”

当宝妈常对孩子发出“这个脏，不要碰”这样的警告时，孩子就易产生“微洁癖”。这时，宝宝就更难在出游中对各种如厕环境快速接受。

其实宝宝远没有我们想的那么娇弱，反而过于敏感的心理会对宝宝产生不良影响。刻意远离那些所谓的“脏”环境，易破坏宝宝体内与自然中微生物的平衡，不利于抵抗力的提高。

4招让宝宝放下防备，

实现排便自由

带孩子适应多种排便环境

首先要让宝宝意识到“屎尿屁”是正常生理现象，并且不止在家里可以进行。带宝宝在有“便便意”的时候尝试去各种厕所排便，多多体验和尝试可以让宝宝更熟悉不同的排便环境。

PS：带宝宝体验的同时可以让孩子平时最信任的家人陪在身边，减少紧张情绪~

避免传递焦虑

有的宝爸宝妈在孩子第二天没排便时就开始焦虑，家长的过度干涉和关注可能会让宝宝更加紧张，甚至对排便产生恐惧。不用给孩子在排便这件事上增加心理负担~

按摩

让宝宝仰卧，以约两指宽为半径顺时针在宝宝肚子上画圆揉摸1-3分钟。

必要时在医生的指导下使用开塞露，切忌使用肥皂条，这样会增大宝宝以后自主排便的难度。

吃西梅

可以给宝宝吃“人间泄物”西梅，若是没有新鲜西梅也可以用西梅泥代替，其中含有的水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维，能加速肠道蠕动缓解便秘。

*图片来源于网络

对妈妈来说，宝宝的“屎尿屁”始终是头等大事，产生焦虑情绪也是很正常的事。

但要正确看待宝宝的排便情况，尽量少传递“厕所焦虑”情绪，切忌擅自使用药物或听信谣言哦~