道德经~打坐引领(连载01):众妙之门

活动序言

亲爱的朋友们:

从今天开始,我们将开始为期81天的“走进道德经”活动——每天,我们将为您诵读一章《道德经》,同时结合静坐的方法,与您共同在宁静中走进经典、走进内心、走进生命。

中国人是幸福的!因为,时至今日,我们依然能够读懂祖先留在经典中的智慧。读经典是一个最快、也最有效的提升自身能量的方法。因为,读经典能冲破思想的局限、升华人生的格局、挖掘问题的本源——也许,当下我们的人生还没有起飞;但是,经典将会给我们的心灵插上翅膀。

当心中满是光明之际,岁月必定遍洒光华。

第01章:众妙之门| 为什么要静坐

静坐引领(相关音频可以关注微信公众号“品妙life"):

现在,请您调整一下姿势,找一个舒服的姿势安坐好,我们来尝试一下:一边静坐,一边走进《道德经》。从今天开始,我们会逐步将静坐的有关方法介绍给大家。今天,我们首先分享一下:

为什么要静坐冥想?

静坐,是一种能使人摆脱情绪焦虑和精神压力的最好方法;静坐,可以让我们正身、气通、意静、神活,进而让身体精满、气足、神丰;静坐也可以提升我们内在的觉知力,使人在不知不觉中个性改变与自我成长。

生命的运作方式是“看不见的规律支配看得见的人生”。静坐,恰好可以让我们关闭生活中那些属于“有”的喧嚣,而走进内心里属于宁静的“无”中。在“无”中,您可以体悟造化无穷的永恒之道;当您养出“常无”的谦虚,“常无”就会养出您的广大。人生就是这样,当您与天地大道合二为一时,您就能化解生命中的卡点,感应大自然中的众妙能量。人生最重要的任务,就是让我们用谦卑心、敬畏心去认知宇宙中99%的未知世界——这才是真正的宇宙精神。

生命里,您播下什么种子,就将收获什么果实。走进经典与静坐的核心心法都是要修自己的“中正”——这种中正,是从身体的中正,到内心的中正,到品质的中正,再到行为的中正,最后回归于不偏不倚的中正大道!所以,一定切记:静坐不是为了静坐而坐,读经也不是为了读经而读,所有的形式最终指向的目标都是:修内外合一的“中正”!有了“中正”,我们才能修出内圣外王的大生命、大成功。

每天练习静坐,半小时也好,一个小时也好,时间长短不重要,坚持才是最重要的。如果有条件的话,最好选在固定的时间段进行静坐练习,因为这样比较容易养成习惯——习惯,就是命运。所以,从今天开始,我们将与您相约同步静坐;并每天为您分享一章《道德经》以及一段关于静坐的要领。

希望81天以后,我们能一起把《道德经》的智慧种子播撒在心田,用中正与静定,共同迎接我们灿烂的美好明天!

原文诵读

现在,我们一起进入《道德经》第一章《众妙之门》。这一章的原文是:

道可道,非常道;名可名,非常名。无,名天地之始;有,名万物之母。故常无,欲以观其妙;常有,欲以观其徼(jiào)。此两者同出而异名,同谓之玄。玄之又玄,众妙之门

以道为镜

《道德经》是一本“放之于四海而皆准”的规律之书,走进《道德经》最好的方法不是停留在文字上,而是去“实证”——也就是,把《道德经》中的规律运用到工作、生活和人生旅途中,去提高自己意识的层次和心灵的境界。因为,不同的层次与境界,带来的智慧与力量也不同。只有这样,我们才能让规律加持自己的生命。

生活就是一个遇到问题、解决问题的过程。能解决问题,人就会感到自信、快乐、有力量。其实,我们遇到的所有问题,都可以从《道德经》中寻找到答案。因此,每一章中,我们都会为您提炼出三条规律;每一条规律也是一面人生的镜子,您可以用它来觉知自我、观照内心、修正言行,帮助自己去解决一切问题。因为,答案往往不在外面,而在我们心中。

第一章《众妙之门》中有三条规律:

规律一:道,不是用来说的,而是拿来做的——遵照宇宙规律去做人做事,就是合道。

规律二:万物生长都靠道——若能心怀无我利他,在做事中体道顺道,生命必然会得到滋养!

规律三:普通人以为,得道之人都是高人;而事实上,真正的得道之人只是回归了平凡和自然而已。

以上这三条规律就是第一章中可以用来觉知自我的明镜,也是学用的关键所在。

老子所提出的“道”是迄今为止人类历史上最高的概念。“道”是宇宙的总本源、总规律、总力量。“道”本身是没有是非对错与亲疏人我的——这些都是由二元对立的头脑思维层所产生的。因此,我们读《道德经》,要抛弃对与错的逻辑思维,而用道的思维去读,这样才能读出道的原汁原味。所以说,读《道德经》,若用人心,是读不出“道”的;只有用道心,才能读出其中的真意。

什么是“人心”?什么又是“道心”呢?人心若得正,就是道心;道心若有私,就是人心。

那什么是“人心得正”呢?人有喜好、有亲疏,就会有偏,这就是“不正”;而当一个人的心能够静定下来,静到没有没有二元对立、没有评判执着时,那么就基本达到“人心得正”了——用这种心境去读《道德经》,意境就出来了,力量和智慧也出来了。

快乐农夫冥想

接下来,让我们做一个“快乐农夫冥想”——这个方法很简单、但也很有效。此时,您只需保持静坐的状态,就这么安然地坐好,就可以了。然后,我们将开始在自己心地上播撒智慧的种子,让自己每天带着种子思维去享受生活、带着觉知静定去感受平静。

如果能将《道德经》每章中的规律内化于心、外化于行,我们不仅可以活好,还可以走好——人生中的健康快乐、幸福成功,都将是不求而自应的,这就是遵循规律的结果。所以,人生不用求人、也不必焦虑,只要练好内功,按照规律做好每一件小事,这就是成就自己最好的方法。

要练这个内功,就先从“快乐农夫冥想”开始吧。《道德经》第一章中,我们要播种的种子就是:

让我看得到、听得到、感觉到、我知道,我是一个“常无,欲以观其妙;常有,欲以观其徼(jiào)”、遵循平衡之道去走进生命、绽放生命的人。我是无限的爱、无限的光、无限的创造!对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!把爱传出去!

我们的心就像一块田,如果不种粮食,就会杂草丛生。而“快乐农夫冥想”的目的就是用冥想掌控意识、用宁静替换纷乱。这样践行一段时间以后,您会发现:自己的意识会慢慢平静下来,平凡的生活中处处充满美妙。

因为,平静也是一颗种子,需要我们耐心养护。当您的平静生根发芽时——心静,您会听到财富的声音;心宁,您会听到智慧的声音;心清,您会听到健康的声音……人的一生就是一个程序,一个念头就是一个指令,心是一切的源头。

结束语

当今时代,地球频频发生各类天灾,世界频频发生种种人祸,这都是因为人心躁动,失去了中正与静定所致。

这一次波及全球的新冠疫情,实际是也是我们生命中的贵人——因为,它的功能是“叫醒”。相信越来越多的人开始明白:人类是一个你中有我、我中有你的“命运共同体”,只有大家都好,我们才能真的好!所以,全人类需要静心,全世界需要静心!人类的未来一定要回到尊道贵德的大道上,才能找到那条走得通的路——因为,只有符合规律,才能天长地久!

现在,就让我们点起心香一炷,共同共同祈祷:

祖国安平泰!世界安平泰!地球安平泰!万物众生安平泰!

谢谢您,今天的“走进道德经”活动暂时告一段落,我们明晚九点,再见。

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