健康是觉悟的果，要修

德然养生荐读：

健康，是必须和自觉

1

以前我有个毛病，就是不爱吃早饭。哪怕胃里空空，也不愿早起把时间花在吃早饭上。为了监督我，妻子每天都早早起来做好早饭。起初我也信誓旦旦地保证可以早起按时吃饭，结果只坚持了几天，就被每天早起的痛苦打败了。有时不想起床，就骗妻子说自己去饭店解决。

后来，因为早饭的事，我们大吵一架，她就彻底不管我了，我也正好落得清净自由。然而，因为长期不吃早饭，我的肠胃出了些问题，体检结果出来，虽然不是什么大毛病，但医生一再告诫我，让我注意自己的身体，否则等到真的有大问题，后悔都来不及。

这时候我才明白，为什么妻子会为了早饭的事跟我大发雷霆。在我看来，吃早饭只是小事，在她看来，却是关乎家庭平安的大事，容不得半点马虎。

其实，身体健康真不是一个人的事，每个成年人肩上都扛着责任，背后站着家人。如果连自己都照顾不好，又怎么顾全一个家庭？一个不爱惜自己的人，实际上是在透支整个家庭的幸福。不出问题的时候，是一个人的任性，可身体一旦出了问题，就会是一家人的浩劫。

爱自己，其实就是爱家人。只有把自己照顾好，才会更有力量去保护家人，为他们遮风挡雨。

2

前阵子我们家族聚餐，却因为大伯喝酒闹得很不愉快。大伯以前嗜酒如命，每天都要喝个半斤八两。但后来得了高血压，又患了痛风，酒就渐渐喝得少了。

这次聚餐，他本来打算稍喝一点就停下来，可是因为一家人好久没聚了，一时喝得兴起，就再也停不下来。大娘看着有些心急，便劝他少喝点，但大伯酒劲正兴，并没有要停下来的迹象。

于是，大娘转向劝我姑父、叔叔们，让他们不要再劝酒了。大伯却转头向大娘吼道：“我在家喝不上酒，好不容易今天大家一起喝了点，你还管三管四，你就不能让我高兴点？”大娘委屈极了，当下就和大伯争吵起来。

其实我们都很理解大娘：若不是顾忌到大伯的健康，谁又愿意在聚餐的时候添这个堵呢？大娘说，大伯喝多就会痛风发作，有时候疼得连路都不能走，觉也睡不着。每次发病时大伯都发誓不再饮酒，可好了以后又忘记自己的承诺，直到下一次疼痛难忍。

人就是这样，一面知道健康重要，一面又常常难以控制自己的欲望。然而，人生到最后，拼的永远是健康。无论困苦还是幸福、落寞还是成功，最终陪伴你去面对一切的，只有你的身体。身体无恙，生活才能继续。

3

之前看过一个问答，“人生在世，缺什么最可怕？”有人回，“缺健康。”人只有健康，才更有能力去创造财富、追寻爱情、守护梦想，否则一切都是枉然。

不知有多少人跟我一样，明知道某种生活习惯不好，却认为一时的疏忽不会出什么大问题。于是，熬夜、抽烟、酗酒、饮食不规律，一次又一次地把侥幸当成日常。

年轻时总以为自己是金刚不坏之身，可你只要多放纵几次便会知道，健康是经不起挥霍的。身体一旦拉响警报，就很难回到过去。

其实，很多健康风险我们都可以避免，只不过要看我们是重视一时的快乐还是一世的健康。别等到濒临失去，才后悔自己的一意孤行。

所以，从现在开始，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，别消耗身体，别辜负生命。生命只有一次，好好爱自己，是每个人都应有的自觉。