腿沉，就是湿气入筋！两味药，分两步，把腿里湿气排出去，请体会
（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目试药！）
本文理论依据：《中药学》
你好，我是中医人，文君然。
这几天，可能是天气逐渐转凉，寒潮即将来临之故吧，在后台上向我咨询筋骨不利问题的人，多起来。
这促使我，给大家伙写点什么。
其中有一位，是我的老读者。她是一个女性，说关注我已经很多年了。今年入冬以来，她就感觉自己的两条腿，发沉，膝盖打弯的时候不舒服，有酸胀的感觉。走路，不如以前轻快。尤其是最近这几天，气温下降明显，这个现象愈发明显了。
对她说的这个感受，我并不陌生。前几年，文老师家里一个亲属，是我的祖辈，也有双腿发沉、屈伸不利、隐隐作痛的现象。可见，这是上了年岁的人，容易出现的问题。
这时候怎么办？在这里，我想和你分享一个小小的经验。这就是用薏苡仁，配上防风。
准备中药薏苡仁30克，防风10克。其中的薏苡仁，最好提前泡上。注意，是生薏苡仁，不要炒薏苡仁。
薏苡仁泡好，防风洗净切片，一起放在容器里，加水适量，用武火烧沸，再用文火煎熬40到50分钟，药渣过滤，放稍凉，服用。
这个办法，是一个食疗的小方子，叫做薏苡仁防风饮。我的那个祖辈亲属，用这个小配伍，两剂见效。虽然不见得人人如此，但至少说明，此法是行得通的。
我说一下这里的道理。
读者朋友，你记住，我们的关节肢体不适，按照症状和患者的主观感受，大体可以分为四大类。
一个是痛有定处，遇寒加重，这个叫寒痹，也叫痛痹。它的主要问题在于感受寒邪。一个是痛无定处，痛处走窜，这个叫风痹，问题在于感受风邪。还有一种，是疼痛不严重，但是感觉重浊、酸胀、不利，关节屈伸费劲，不轻快，这个叫做着痹，问题在于感受湿邪。最后一个，就是关节红肿热痛，舌红苔黄腻，这个就是感受湿热之邪了。
当然，临床上，不可能区分得这么清楚、泾渭分明。很多人，兼而有之，就看哪一个为主。
那么，上面我所说的，下肢双腿的重着、沉重、酸胀、关节屈伸不利，肌肉乏力，这个就要考虑是不是有湿邪。湿邪，就好像水往低处流一样，它容易来到我们的下肢。这类人，舌体一般比较淡，舌苔白腻。阴天下雨或者天气凉的时候严重，早上起来比较严重，走一走会改善。我们可以想象，这个时候的患者，下肢筋骨关节为湿气所浸淫，气血运行不畅，所以才有那么多症状。
这个时候怎么办？就想办法，把浸淫在筋骨里的湿气化散出去。
怎么化散？薏苡仁配上防风，是比较好的选择。
其中的薏苡仁，善于健脾利湿，舒活筋骨。它通过利湿的办法，把湿邪抽出去。这是第一步。
第二步，就是用防风。防风也可以胜湿止痛，治疗筋骨不利。但是它去除湿邪的办法，和薏苡仁不同。薏苡仁是利湿，属于内消，而防风本身是解表药，是祛风药。风药之性啊，就好似一阵风吹来那样，把地上的湿气吹干了，这就是外散。这是两者之间的区别。
所以说，薏苡仁、防风两味药，分成两步，外散加内消，两手抓，把筋中湿气解决掉。
这就是基本意图。
我把这个经验写出来，供我的读者参考。这些都是最基本的中医常识了，大家了解一些是完全有益的。
当然了，薏苡仁这个药，性味偏寒，所以脾胃虚寒，容易拉肚子，消化不良的人，慎用。肢体疼痛，证属直中寒邪，关节冷痛剧烈的，用此法也不适合。有些人，关节痹痛，属于阴血亏虚，濡养适当，尤其是阴津不足，热邪灼痛，伴随口干舌燥、心烦不已，这时候更不适合用薏苡仁配防风。
好了。关于这个事儿，我就说这么多。文老师感谢你的阅读，也希望你在这个冬季里，过得舒服一些。
全文完。