【每日一课】血瘀痛经的艾灸疗法
绝大多数女性对痛经都不陌生。痛经是指在行经前后或行经期间，小腹部出现剧烈的疼痛。中医认为本病的发生与冲任胞宫的周期性变化密切相关。邪气内伏或精血素亏，经期前后气血变化急骤，导致胞宫气血运行不畅，从而致痛经发作。
寒凝血瘀所致的痛经，腹痛拒按，经色紫而夹有血块，下血块后痛即缓解；胀甚于痛，或胀连胸胁，胸闷泛恶。酌量用灸可调经暖宫，祛瘀止痛。
特效穴位：中极穴、地机穴、三阴交穴
快速取穴：将耻骨联合和肚脐的连线五等分，由下向上1/5处即中极穴。
艾灸方法：艾炷隔姜灸中极穴3～5壮，每天1次。
快速取穴：侧坐垂足，手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处即为三阴交穴。
先取阴陵泉穴，侧坐屈膝，用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推，至膝关节下时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即为阴陵泉穴。在阴陵泉穴下4横指（3寸）处，即地机穴。
艾灸方法：艾条回旋灸地机穴、三阴交穴各15～20分钟，每天1次，两侧穴位皆要灸。
艾姜汤
原料：艾叶9克，生姜2片，红糖适量。
做法：将艾叶、生姜加适量水，小火煎煮片刻，去渣取汁，加红糖适量即成。
用法：温服。经前及经期每天2剂，连服3～5天。
功效：适用于寒湿凝滞型痛经。
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