维生素B2才几块钱一瓶，有何作用？医生：5个小毛病，吃它就能好

对于维生素B大家或许很熟悉，都知道生活中需要补充人体的维生素B，不过对于药店里面几块钱一瓶的维生素B2有什么用，大家可能就有点不清楚了。不过同样是维生素B，为什么要特别拿出来说呢？

其实主要是因为生活中大家普遍缺少补充维生素B2的意识，殊不知一些小毛病，可能平时折腾你够呛，其实只要我们吃些维生素B2就可以解决它们，维生素B2究竟有哪些妙用呢？下面就让我们一起来看一下吧！

这些小毛病不用愁，维生素B2来帮你

01 舌头发炎

生活中假如说你发现自己有舌炎的症状，同时还伴随发生了舌头颜色异常出现紫红色，同时有舌头肥大以及舌裂的情况，很影响我们的日常工作生活，其实不需要过于担心，这时候可以通过服用维生素B2来解决它。可以起到一定的改良和治疗效果。

02 嘴角发炎

假如发现自己有嘴角发炎的情况，还出现一些口角湿润变白以及溃疡的情况，往往是说明我们体内缺少一定的维生素B2，提醒我们需要补充自己体内的维生素B2.

03 溢脂性皮炎

当我们患有这种疾病的时候，往往鼻唇沟、下巴、眉毛中间都有皮脂变多，以及脱落皮屑的情况，虽然不会有比较严重的危害，不过对我们个人形象来说，还是会有不好的影响，一定程度上还会导致我们患上皮肤病。其实这时候可以试着服用一些维生素B2，就可以起到不错的缓解效果。

04 眼睛疲劳

现代社会，往往许多人都会出现用眼过度的情况，这主要是因为我们平时对着手机和电脑接触过多，眼睛得不到休息的情况，就会使得眼睛出现视力下降、流泪、畏光等，这时候也可以适当地补充一些维生素B2，缓解我们的眼部疲劳，不过我们生活中也要注意眼睛的休息，平时适当的眺望一下，让眼睛得到比较好的休息。

05 经常出现的偏头痛

对于一些人来说，动不动出现的偏头痛很让人难受，这些人往往因为生活中的工作生活压力过大，导致自己的出现偏头痛的症状，所以需要适当的缓解。而临床上发现，适当的补充一些维生素B2可以起到不错的缓解效果，不过常常需要患者一直吃到3个月左右才能有一定的效果。所以平时生活中要注意，尽量多补充维生素B2。

有些人可能会担心，长期服用维生素B2对我们的身体健康会不会有负面的影响，其实完全没有必要过于担心，按照膳食指南来说，我们每天补充的维生素B2应该在1.2毫克，然而生活中很多人往往补充远远低于这个标准，所以只要在合适的标准内，即使我们天天补充维生素B2，基本不会有负面的影响。除了购买维生素B2片之外，我们还可以通过一些食物来补充维生素B2，举例来说有一些带壳的谷物，以及动物的肝脏，胡萝卜、芹菜、番茄等蔬菜中也含有较多的维生素B2.所以大家生活中多吃些。