脱发、黑眼圈、记忆力衰退,全国近3亿人正在被它折磨

躺在床上
闭着眼数羊
越数越清醒
脑海中
无法熄灭的叮叮当当声
像组建了一支乐队…
披上外套伫立窗边
不知不觉天已朦朦亮了
对失眠长达12年的我来说,
这样的夜晚太过寻常。
一不留神,
又要眼睁睁地看着星空变黎明。
为了对抗失眠,
试过了各种办法。
初期,我依赖于安眠药。
一开始只需要半颗就能起效,
后来两颗甚至三颗的剂量都无法安然入睡。
广告里只要是号称帮助睡眠的产品,
几乎都尝试过,
不眠之夜还是经常伴随着我。
当清晨的第一缕阳光透过窗前,
本是那样美好。
而我,
只有一脸疲惫
和频频的脱发、头痛、焦虑,
甚至开始有些抑郁......
失眠的痛苦只有夜知道。
@患者 赵女士

你,最近睡得好吗?是否也像赵女士一样饱受失眠的困扰?

有报告显示,90后失眠比老年人严重,1/3的90后在凌晨1点才入睡,自媒体人、IT从业者、医务人员尤为严重。睡一个好觉,竟成了一件奢侈的事。

网友问:睡不着就算失眠吗?小孩子睡不着算不算?失眠会造成什么伤害?
为此,本期【名医看过来】栏目,我们特地请教了浙江省著名的中医神经内科专家--黄晓明教授,她在浙江省中医院从事临床工作三十多年,因擅长运用中西医结合诊疗顽固性失眠、各类脑血管病及神经损伤,患者趋之若鹜,她的专家号可谓“一号难求”。

何为失眠?

黄晓明教授表示,失眠在临床的诊断标准主要有三点:

一、入睡困难,上床后约30分钟以上才能入睡。

二、早醒,提前两个小时以上醒来。

三、持续睡眠困难,晚上醒来两次以上。

失眠的情况在一个月里出现一半以上,才能诊断为失眠。

失眠的危害?

每个深夜,都有人通宵达旦,

每个凌晨,都有人无法入眠。

失眠的原因多种多样,

但造成的伤害却同样无法避免。

你以为失眠只是黑眼圈、脱发和头痛?

或是第二天的无精打采?

事实上,答案比想象要可怕得多。

良好的睡眠对人体健康至关重要!

首先,失眠影响了大脑正常的思维,患者精神恍惚,注意力不集中,出现记忆力减退、反应迟钝的情况。

其次,长期失眠会导致免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,尤其是中老年人易引发各类慢性疾病,如:心脏病、高血压、糖尿病等。

同时,失眠除了身体伤害之外,精神也会备受折磨;最常见的表现就是焦虑、易怒,甚至导致抑郁症

三十多年的临床经验,让黄晓明教授深知失眠患者的痛苦:记忆力减退,健忘,工作和社交能力下降,甚至悲观厌世,一位失眠近20年的患者告诉她,自己真的不想活了,曾自杀了十多次,直到遇见黄教授才重新燃起对生活的渴望。

中医治疗失眠的优势

西医治疗失眠常用苯二氮卓。这类安眠药不仅对人体副作用大,长期服用还会产生药物依赖,具有成瘾性,易导致患者记忆力下降和反应迟钝。同时,还会由于耐药性的产生而失去作用。

近年来,越来越多顽固性失眠患者选择了中医治疗。

被失眠折磨了12年的我,身边的朋友即便不是医生,也能一眼看出我的疲惫。
在朋友的介绍下得知黄晓明医生在治疗顽固性失眠方面相当权威,帮助了很多失眠患者恢复正常睡眠,于是慕名寻到方回春堂来。
经黄医生诊断我的失眠属于虚证,看我一脸茫然,她耐心的解释,直到我频频点头。
回家后,乖乖听话按方服药,不过两周,睡眠时间就增加了一倍多。
四次复诊后,失眠现象已经基本得到控制,偶尔有入睡前的辗转反侧,并不影响整体睡眠,原本的西药也慢慢戒断。
陪伴了我12年的失眠恶魔,再也不能折磨我了。
@患者 赵女士

▲ 黄晓明教授

黄晓明教授表示,失眠的中医辨证实施,首先要分虚证还是实证。

虚证多是由于阴血不足、心脑失氧所致,临床的特点以患者体质瘦弱、面色无华、神疲乏力、心悸健忘为多见。

实证则多为火气亢盛,或是淤血堵池所引起。临床特点以心烦易怒、口苦咽干、便秘尿赤或胸闷胸痛为常见症状。

中医认为,失眠主要辨位在心脑,但它跟肝、胆、脾、胃、肾脏器有着密切的关系,在治疗上要根据辨证给予补虚泻实,调整脏腑气血的营养平衡。

顽固性失眠的中医中药治疗,对比西医来说,中药没有副作用,能温和治疗患者的疾病;中药没有耐药性,患者长期服用后不会对药物产生依赖性或者上瘾现象,可谓标本兼治。

帕金森伴眩晕失眠,治疗一箭三雕

作为著名的中医神经内科专家,黄晓明教授不仅在治疗顽固性失眠方面拥有良好的口碑和声望,同时对帕金森病、脑血管病、颈椎病、周围神经病等病症的辨证施治有极深的造诣。

74岁的沈女士,6年前开始逐渐出现右侧上下肢震颤,行动迟缓等症状,确诊为帕金森病。最近一年症状呈加重趋势,同时伴眩晕、失眠等症状,每晚仅睡3个小时,还时常感觉身困乏力、情绪低落、心慌胸闷、畏寒怕冷,时有燥热汗出,注意力不集中。

8月3日,沈女士在家人的陪伴下坐轮椅来到了方回春堂半山馆黄晓明教授的门诊。黄教授表示,帕金森病合并眩晕失眠,基本病机为脏腑功能失常,阴阳失调,营卫失和,神失所养。在加强原发病治疗的同时,重在扶正固本、祛邪安神。
黄晓明教授建议用药:
天麻、钩藤、菊花、茯神、郁金、柴胡、黄芪、醋香附、梅花、蒸萸肉、牡蛎、桑椹、炒酸枣仁、合欢花、炒鸡内金、太子参、麸白芍、酒地龙、甘草
服药7天后,沈女士的震颤、眩晕、失眠症状均得到缓解。目前仍在持续康复中。

视频《黄晓明讲述中医如何治疗失眠》

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名医推荐

黄晓明

主任中医师

教授、硕士生导师

著名中医神经内科专家

浙江省中西医结合保健与康复医学专业委员会委员,浙江省中医院从事临床工作30余年。师承国家级名中医任继学教授,对神经内科疾病有丰富的临床经验,尤其擅长运用中西医结合诊疗脑血管病,如中风,头晕、头痛、脑供血不足等,对中风病及神经损伤的康复亦有独特的方法和较好的疗效,能有效恢复神经功能,提高生活质量。主持或参与省部及厅局级课题10余项并获奖,参编论著4部,省级以上杂志发表论文20余篇,培养硕士生近10名。

擅长:神经内科,中医内科,心脑血管。如:顽固性失眠、眩晕、头痛、耳鸣、中风、面瘫、癫痫、焦虑症、抑郁症、更年期综合症、冠心病、高血压、高血脂、脾胃病、胆囊炎、胆石症、肾结石、月经不调、痤疮、黄褐斑、多汗症、咳喘、颈椎病、腰痛、肿瘤康复及亚健康调理。

坐诊信息

半山馆 周一上午

地址:拱墅区广济路189号

(省肿瘤医院旁)

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