逃避可耻但很有用？100万消失日本人的背后，究竟是怎样病态心理？
你听说过“蛰居族”吗？
其实，在我们生活中的城市里，就存在这样一族人。
他们大门不出二门不迈，
宁愿自己独自上网，看书或看电视打游戏，
也不愿意外出工作，甚至也不愿意出门与别人打交道。
这样的生活方式便就诞生了这样的族群----蛰居族。
摄影师Maika Elan探索了蛰居族的隐居世界和帮助他们走出孤独的人际纽带。
所谓的蛰居族，按字面意思是像青蛙一样喜欢处于狭小空间，不出社会、上学、工作，自我封闭生活。
此词来源于日本，而且在日本这种群族可高达100万人，其中最高的蛰居记录长达15年。他们从拥挤的社会生活悄然撤出，闭门不出，以这样“孤居”的方式调节着日本的平衡。
这些蛰居族为何选择这样生活方式呢？
在家里蛰居了4年，对周围半径三米之外的事情莫不关心.....
这种的生活方式并不仅仅存在于日剧或动漫之中。
43岁的Shoku Uibori曾经是一名有自己公司的社长，
但经过泡沫经济的冲击之下，
破产后的他选择将自己锁在屋中读书，
除了深夜偶尔会去附近的便利店买泡面或啤酒，
其他时间都将自己关在房间里，
这样的时间持续了7年之久......
而22岁那年就成为蛰居男Yoshiko，
由于毕业后工作不顺心而选择宅在家里。
起初还会出门买点日用品或食物，
但随着网购的兴起，
从而打消了他唯一出门的理由。
尽管他没有严重的疾病，
但经常感觉疲惫。
在55岁的他在公寓里死去，
两个月他的遗体才被家人发现。
截止2017年，
15-39岁的蛰居人数可高达54.1万人，
其中有80％都是男性，
而且大多数人都拥有研究生学历。
有的是遭遇校园暴力不去上学的孩子；
有些是因为失业或求职失败的成年人。
工作不顺心、父母离异、考试失利、感情创伤......
这些因素都让他们产生了一种“低劣感”，
从而选择了“逃避”。
很多发达社会都存在各种各样的蛰居族。
尤其是经济衰退、失业率高的地区，
他们原先的“艰苦奋斗”的价值观也受到了冲击。
那些“稳定工作＋收入”的生存标准
让他们感到倍感压力，
最终达不到标准的那群人，
就只能带着耻辱感选择了“蛰居”。
实际上，这些选择蛰居的人们大多数都有程度不一的社交恐惧症。在日本社会，男性往往从跟初中开始就感受到社会的压力，对自我评价很高，但随着兴趣和目标的变化无常，他们渐渐觉得实际与目标间隔越来越大，促使他们对人际、社会往往敏感焦虑。
那么这种社会恐惧症究竟如何治疗好和克服呢？
要想适应不良行为和情感，
那么就需要先适应不良的人知。
弄清楚自己究竟在恐惧什么，出现恐惧的原因。
由于社交恐惧患者常常会缺乏明显的交往经验和技巧，
因此患者在交往中善于倾听别人的意见，
发现别人的优点与价值。
而且注意自己表情和举止，
以及仪表和谈话艺术，
善于运用赞扬语言。
由于患者一般难以完全解决这种心理障碍，
因此需要借助心理咨询人员的帮助。
通过认知疗法、行为疗法等来帮助学生克服和消除社交恐惧症。
我想对于那些蛰居族，
经过漫长的封闭，是否还能打开们去呼吸新鲜空气呢？
外面的世界，其实很值得一看！
尽管迈出去的那一步需要较长的心理纠结，
但你并不是一个人在战斗！
你还有我们！