“抑郁潜质”？5句口头禅常不离嘴

抑郁症，想必大家都并不感到陌生。

早在几年前，世卫组织就曾将抑郁症列为世界首位的致残性疾病。

目前全球大约有3亿的抑郁症患者，这种非常普遍疾病危害程度已经远远超过心脑血管疾病、糖尿病以及癌症等看上去“更为致命”的疾病。

然而对于抑郁症的了解，绝大多数人反而对癌症了解更为透彻。

而不少抑郁症患者往往认为“抑郁症＝心理素质差”，从而没能及时专业治疗，从而加大病情。

生活节奏不断加快，让年轻人也备受压力。

总是处在一个压力巨大的情况下，心理承受能力也面对着巨大的压力，在长时间的压迫之下，就会造成很严重的心理问题，所以很多人都会早早就患有抑郁症。

一般有轻度抑郁症的人，多半有5句“口头禅”，

若你没有，值得庆幸！

面对压力有些人可以承受，有些人是无法承受的，可以承受的人就会慢慢走出来，迎接更美好的明天。

若无法承受，那么将会把自己关在一个狭隘的空间，无法走出来。

而人们患上抑郁症就是这样慢慢来的，在生活中人们对于轻度抑郁症也要有所了解。

有轻度抑郁症的人，

多半有5句类似这样的“口头禅”

第一，“烦死了”

面对生活，患有轻度抑郁症的人自身的抗压能力相对来说就会比较低，经常会因一些小事乱发一些没有必要的脾气。

在生活中，患有轻度抑郁症的人经常会把烦死了挂在嘴边，长时间将自己的心态困在一个抑郁消极的状态中，久而久之，就会加重抑郁症的情况。

第二、“都是我不好”

患有轻度抑郁症的人，自身长期处于消极状态下。

遇到一些有错误的事情，经常都会揽到自己的身上，总会认为是因为自己做的不够好，所以经常都会说都是我不好才导致错误事情的出现。

第三、“我是一个没用的人”

遇到事情之后，都会处在一个自我否定的状态中，就算一件事做的很完美，那么也会将自己的完美之处忽略，反而会认为自己是一个多余的人，是一个毫无是处的人。

在平时交际当中，工作当中，也会经常说我是一个没用的人，时间长了就会让自己的自信心受到严重的伤害，无形之中就会加重抑郁症状。

第四、“过得好没意思”

对于抑郁症的人群来说，一般看不到属于自己的闪光点，反而看到的都是自己的缺点，认为自己对于任何事情都是无法完成的。

整天的时间就会浑浑噩噩，遇到伤心事之后，会导致自己处于悲观状态中，认为自己每一天过得都很没意思，对于生活失去信心。

第五、“我要是死了，你们就能轻松了”

患有轻度抑郁症之后不治疗就会慢慢加重，从而面对生活给予的压力，自己无法成功走出来。

所以在长时间的压力之后，就会产生轻生的念头，认为所有一切生活不好的地方，都是因为自己从而拖累了身边的人，往往会产生死的想法，认为死了，全世界都会变得轻松。

以上类似的话语常常会在抑郁症中出现，但也并不是绝对。

抑郁症症状较为复杂，可能表面并没有多少说话，可能有一些其他并没有列于诊断标准的症状，比如肚子疼等“躯体表现”。

这些症状的复杂性会不断干扰患者以及家属的判断，因此及早识别并寻求专业帮助才是正确方法。

通过及时的心理干预，抑郁症是可以可控、可治愈。

若身边有一个患有轻度抑郁症的人，

那么不要给予嘲笑，不要给予压力，要给予更大的理解，要尽自己最大的努力，给轻度抑郁症者一个更好的空间。

而且适当给予轻度抑郁症者一个拥抱一个安慰。

对于他们来说，这是莫大的帮助，也是他可以成功走出轻度抑郁症的第一步。