晕车难忍，假期出游受阻？

假期来临，你做好归家、出行的准备了吗？

想必对于“晕车”的朋友而言，虽然期盼着团圆和快乐早日到来，但心里更是充满了对晕车的恐惧。

坐车就如同噩梦一场，不仅感觉浑身不适、头晕头痛，有时还会大吐特吐，甚至是整个行程内需下车数次，感觉胃都要被自己“吐出来了”！

晕车在临床上被称为“晕动症”，除了晕车之外，晕船、晕飞机等都属于晕动症行列。

该疾病出现的因素十分复杂，有小部分和个人体质、心理因素有关。还有部分患者是与“前庭器官”相关。

当前庭神经系统受到刺激、伤害出现功能障碍时，晕车就会找上自己！

前庭功能障碍既不会真的对健康造成影响，也不会对心理造成伤害。

且就目前临床掌握的资料来看，这种障碍也没有合理的科学办法能够治愈！

不过，面对“晕车”也并非是束手无策，以下几个小办法，或许能帮你缓解晕车不适：

一、晕车药

现如今市面上有多个晕车药物种类，比如晕动片、眩晕停片等等。

不同的晕车药使用方式、持续时间都不相同，所以大家可根据个人需求购买合适的药物。

通常情况下，晕车药需在上车前30-60分钟空腹服用，以便在上车后药物能发挥功效。

另外需注意的是，晕车药在服用后可能会出现昏昏欲睡症状，如果你不想错过沿途的风景，应选择镇静作用较轻的种类。

二、橘子皮

如果你频频出现晕车情况，在出行之前可提前购买橘子。

在感觉晕车症状出现后，将橘子皮放在鼻子下方并对准鼻孔，用手将橘子皮按揉出汁，它会释放出芳香、刺激性的气味，反复吸入几次既能够预防晕车，还能起到缓解恶心、呕吐的效果。

另外，直接吃橘子的果肉，它所含的酸也可能抑制唾液分泌，减轻晕车反应。

三、生姜

很多人都不喜欢生姜释放出的刺激性气味，对生姜达到了“恨”的境界。

但生姜却有一定缓解晕车的效果，晕车者可将提前切好的生姜片放在鼻孔下方，其辛辣刺激性的味道会直冲身体，并对中枢系统、消化系统产生刺激，让人瞬间清醒的同时，还能抑制恶心呕吐的感觉。

不过，如果你实在厌恶生姜，那橘子皮就是最佳选择。

四、注意力转移‍

有部分晕车者在自己开始驾驶后，晕车症状就会自然消失，这是因为精神高度集中和紧张，抑制和平衡了前庭功能。

在你坐车的同时，也可选择其他的办法来转移注意力，比如看一个刺激高能的电影、听歌、盯着前方的风景等。

在欣赏美景的同时，你会发现晕车反应已经消失了。

最后还要提醒大家，假期出行或归家后，千万要做好个人防护措施！

出入公共场合佩戴口罩、勤洗手，是对自己最基本的爱护。

另外，在平时还应注意饮食规律，避免暴饮暴食导致肥胖、急性消化类疾病出现。