宝妈问诊 | 孩子容易手脚冰凉,吃点什么好?

Q

CC妈:

许教授,我的孩子2周岁,入秋冬以来一直觉得他手脚冰凉,这是什么原因?

我最近都在给他每天上午晒背10分钟,晚上艾叶泡脚,请问做法对吗?

食疗方面,可以给他喝什么样的汤缓解手脚冰凉?

许尤佳教授:

家长您好。孩子手脚比较容易冰冷,是孩子的末梢循环不大好,也就是气虚。

这种情况是需要给孩子健健脾胃的。您用艾叶给孩子泡脚的做法是正确的。

要健脾煲汤,可以用太子参、白术、陈皮等食药材。

但要注意,所有汤剂,都须在孩子没有感冒咳嗽,消化比较好的时候,一周吃1~3次。可以放点瘦肉一起煲。

推荐适合您孩子的食疗方:

【白术佛手汤】

材料:白术10g,佛手6g,土茯苓15g,瘦肉100g,陈皮2g。

做法:煲汤或煎水服用,一周1-2次,服用时最好喝汤不吃渣。

【健脾养胃方】

材料:白术15g,陈皮1g,山药10g,太子参5g,谷芽5g。

做法:煲汤或煎水,一周1~2次。

【桃苓汤】

材料:五指毛桃15g,土茯苓10g,芦根8g,鸡内金6g,瘦肉50g。

做法:加水600毫升煲汤,取150毫升一人量,一天内分次服用。一周2~3剂就可以了。

谢谢。

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