【端午安康解腻方】新蒜煮蛋：蒜水解粽腻，吃蛋补元气
端午节安康！
端午佳节，今天的餐食一定少不了粽子吧！
粽子如果吃多了，容易肚子胀、难消化。
我们在昨天的推文中也提及了许多合理吃粽子、合理助消化的方法☞端午食粽
那如果假期餐饮丰盛，该如何给宝宝消食解腻呢？
今天推荐一个端午解腻方。
端午安康解腻方
【新蒜煮蛋】
不知北方家庭是否听过这样的民间经验方：
吃多了油腻的食物，生嚼几瓣蒜，嘴巴里那股滋腻的感觉就能很快消失。
这都归功于蒜头的独特功效：
《新修本草》记载：“（大蒜）下气消谷，除风破冷。”
大蒜性味辛温，归脾、胃、肺经。
端午宜“祛毒辟邪”，大蒜能抵抗细菌感染，尤其能预防儿童常见的肠道感染和呼吸道疾病。所以，端午食蒜十分应节。
很多人不知道，大蒜还能“下气消谷”。
蒜头内含丰富的蒜素，食蒜入腹，可以刺激胃部粘膜，促进胃液分泌，使食物更容易消化。
从中医角度来看，大蒜的辛能激活脾胃，温能给胃提供动力和能量。
吃多了像粽子这样的糯米或肉类，大蒜解这类的滋腻最在行。
不过，直接生嚼蒜瓣对宝宝来说过于“重口”，该如何用大蒜给宝宝解粽腻呢？
吃粽当晚：喝点蒜水
新蒜煮水
材料：新蒜半头。
做法：新蒜切碎，锅内加水约1碗，水烧开后加入新蒜末，煮约10分钟即可温服。可加1~2颗冰糖调味。只喝汤不吃蒜。
功效：助消化，温胃解腻。
适用年龄：1岁以上宝宝可服。蚕豆病宝宝可服。
许尤佳育儿堂（xyjyet）
▲ 了解更多 ▲
选择新蒜煮水，不会像普通大蒜那么辛辣，更适合宝宝。
不过如果买不到新蒜，用普通大蒜煮水也有同样功效。
还有更方便的解腻法：北方家庭常囤的腊八蒜，吃过粽子后给宝宝吃两瓣。甜甜软软，没有了生蒜的辛辣，经过浸泡加工也更温和。
不过，因为蒜本身偏辛温，身体有热证或阴虚火旺的宝宝是不适合吃蒜、喝蒜水的。
隔日早餐：吃颗蒜蛋
吃了粽子的第二天早晨，不妨给宝宝来点蒜头煮蛋小补一下：
新蒜煮蛋
材料：新蒜1头，鹌鹑蛋1～2个。
做法：新蒜洗净后与鹌鹑蛋一同下锅；加约2碗水，煮约8~10分钟，熟后可食。
功效：温补脾胃，补中益气。
适用年龄：3岁以上宝宝无病痛、消化好时才可以吃。蚕豆病宝宝可服。
许尤佳育儿堂（xyjyet）
▲ 了解更多 ▲
如果宝宝不接受蒜的味道，可以大人吃蒜，宝宝吃蛋就够了。
鸡蛋补元气，但宝宝可能不太好消化，所以鹌鹑蛋更合适一点，夏天可以温补、清补，不会过火。宝宝身体健康的时候可以吃，能增强免疫力，但一定注意要在消化确确实实好的时候才吃。
蒜水能止咳吗？
网上流传可以用蒜水止小儿咳喘、百日咳，真的适合吗？
我们说蒜的功效，是对于风寒侵肺导致的咳嗽有不错的祛风、散寒的疗效。
但宝宝长期小咳不止，辨证上往往是虚实寒热夹杂的，蒜水止咳并非完全对证，家长要慎用。
蒜水虽然能助消化，促进胃动力，更快地运化掉粽子所带来的能量，避免积食。
但它不是万能的消积食方。
如果宝宝确实吃过多粽子，节假日又饮食比较杂，家长观察舌苔、口气、大便、睡眠不太正常，宝宝确实积食了，就要对证消食导滞。
这种情况下，究竟喝三星汤，还是服保济口服液？
如果宝宝出现腹胀、腹痛甚至腹泻等肠胃问题，家长又该如何应急处理？
《许尤佳儿童消化18问》和《许尤佳儿童肠胃呵护8问》音频课对此有详细解答。
每天5分钟，消化、肠胃问题逐个击破。不仅能让宝宝安心吃粽，平日喂养也能少积食、少生病。
现在购买订阅还能享受端午节特惠活动！
● 端午节特惠
更多音频课、育儿丛书优惠，可扫描下方二维码进入【许尤佳育儿堂】商城选购！
◀ 扫描左侧二维码
立即进入
【许尤佳育儿堂】
店铺“端午节特惠”专区
本期推送就到这儿啦！
端午节假日期间（6月25日~27日），评论区有奖答题暂停，下周起（6月29日）恢复，大家不要忘记哦！
恭喜第027期获奖家长：
请这2位家长，于24小时之内联系小助手堂堂(xyjyet_tangtang)或立春(xyjyet_lichun)，获取许教授面诊名额！过时不候哦！
关于推文的心得
欢迎留言一起交流！
祝家长和宝宝们
端午安康
有任何问题，或者想进入家长群交流，都可以加许尤佳育儿堂的小助手【立春】的微信咨询哦：xyjyet_lichun
全国著名儿科医生许尤佳
与广东科技出版社
联袂打造的
唯一官方育儿平台
百万家庭身边的育儿专家