口腔问题就像是“碎钞机”，基于其“费钱”的特性，广大人民群众开始越来越重视口腔健康，到如今，它已然成为了社会热点问题之一。

在大部分人看来，口腔问题的出现与不刷牙脱不了干系，但实际上并不都是如此，口腔健康问题的成因有很多。一女子日常生活中很注重口腔健康，每天坚持早晚刷牙，但仍然出现牙问题，让人感到很是不解。

牙龈出现问题的改善方法

1、早晚刷牙

牙龈问题，大多是由于口腔卫生不良引起的，做好口腔清洁，可以在一定程度上改善牙龈的问题。把刷牙当成一个习惯，早起、晚睡都不要忘记，长时间坚持下来，口腔环境会更加洁净，牙龈会更健康。

2、定期洗牙

刷牙是清洁牙齿的一种重要方式，但它的作用有限，不能够完全杜绝口腔问题的侵扰。洗牙相较于刷牙来讲，作用力更强一些，只不过需要专业人士进行，自己不能“瞎琢磨”、“乱动手”。洗牙也是一个长期的过程，要想一直保持牙齿健康洁净，就需要定期洗牙。

刷牙的正确方式

虽然刷牙是我们从小到大就养成的一种习惯，但很多人其实并没有掌握住正确刷牙的精髓，以至于没有达到刷牙应有的目的。你知道，正确刷牙都要注意什么吗？

1、刷牙要竖着刷

很多人刷牙为了图方便，都是横着刷，这种方式是错误的。牙齿中的脏东西都隐藏在牙根和牙缝之中，横着刷牙只能够去除牙齿表面的脏物质，不能够深入清洁。而竖着刷牙可以很好地照顾到牙缝之中，清洁效果更强一些。

2、刷牙用软毛刷

牙刷一般分为软毛刷和硬毛刷，相比较而言，软毛刷的综合表现力更强一些。在部分人看来，硬毛刷的清洁力更强一些，其坚硬的毛能够带走牙齿深处的细菌和杂质，事实确实如此，但硬毛刷在使用过程中会对牙釉质造成伤害，故而，综合来看，软毛刷更适合脆弱的牙齿，更有利于口腔健康。

3、不要太过用力

“大力出奇迹”这句话在刷牙上并不适用，刷牙不能只靠蛮力，要有一定的技巧性。牙齿上的菌斑以及其他杂质都是隐藏得很深的，大力只会对牙龈以及牙釉质产生伤害作用，清洁力并没有加强。在刷牙的过程中，与其大力战斗，不如通过调整刷牙的角度、方位、方式，用技巧赢得战斗。

4、刷牙不要过于勤快

不刷牙对牙齿不好，同样，刷太多牙对牙齿也有伤害作用。一般来讲，每天刷牙两次为最佳，早上一次，晚上一次，这种频率就可以满足牙齿正常的清洁需求。过于勤快的刷牙，不仅不会增加清洁力，还可能引发一系列牙齿健康问题。

口腔问题，归根究底，与口腔环境的优劣有着本质上的联系。要想改善口腔问题，就要从正确清洁口腔开始，掌握正确的刷牙方式，定期洗牙，清洁到位，口腔问题产生的几率就会降低。